dilluns, 12 de novembre de 2007

SETMANA - 2

dll 12 nov: 50' trote suau, av 155 ppm

dm 13 nov: Dimarts i tretze, millor no tentem a la sort : DESCANS

dx 14 nov : 1h 05' TPN suau en un dia PESTÒS, amb una ventada de por ( de fet he acabat amb la boca plena d sorra de la platja) Si a donosti fot una ventada així farem cap a jaizkibel !!!

dj 15 nov: 5x800 PISTA (400 R ) en 3'10", total 50 '

dv 16 nov: 50' trote suau a ritme de follet tortuga

ds 17 nov: DESCANS

dg 18 nov: 14 kmtets d trote suau per carretera en 1h16'