dilluns, 21 de febrer del 2011

SETMANA 8

dmg 27 feb: 5H justes damunt la Gallium, av 147 ppm amb companyia de ramonet i jose luis i un ventet constant i a estones pestosillo. Les dos primeres horetes molt suaus i dp una mica més animat per acabar amb un calentón d'aquells k no venen a cuento ! Com demà faré DT, acabo el mes de febrer ciclant 20 dels 28 dies possibles, esta setmana 10h45' mes a la saca per acabar el febrer amb 41h30' damunt la bici (per les 27 del gener) ! Anem pel bon camí per xalar a les Ardennes !!!

dss 26 feb: 2 H suaus de veritat, av 137 ppm.

dv 25 feb: 45' suaus i nocturns pel VLDRM, av 128 ppm amb la intenció de soltar potes i prou, però quan portava 30' estava tan avorrit k he fet 10' d tonteries amb lo 53' que segurament no venien al cas ! Però no ho he pogut evitar ! ;)

dj 24 feb: Desprès d'un fiasco ahir, avui consegueixo sortir 2 H amb la Gallium per compensar, av 146 ppm. Això si, sacrificant lo dinar again ! No son maneres !

dm 22 feb: Avui ha anat d'un pel de ser el primer dia de l'any k feia rodillo, però finalment i amb certes dificultats per aguantar l'equilibri degut al vent huracanat k fotia, la colnago i jo ens hem aventurat a fer 1H batallant contra els elements, av 147 ppm. Una tarde dangerous i fastigosa de veritat.

dll 21 feb:
"BAÑO & MASAJE" o lo que es lo mateix, sessió a ca l'0steopata per adreçar una mica l'esquena + NAT 30' suaus amb les potes encara tieses.

dimarts, 15 de febrer del 2011

SETMANA 7

dmg 20 feb: BICI 4H justes de nou amb la Gallium,av 151 ppm, amb millors sensacions k ahir, cosa k no era gaire dificil, pero continuo sense alegria a les potes. Recorregut exigent k com a mínim me fa arribar satisfet a kseta. Satisfet i trinxat. Acabo la setmaneta amb 10H45', afegint ja alguna estoneta de qualitat e incorporant algun portet a les sortides. Tot suma !

dss 19 feb: Trec a passejar a la Gallium, 2h45' av 149 ppm amb les potes buides i males sensacions, pujo un repetxo finiquitat amb tot lo ferro k porto a la Gallium. Potser ja ha arribat l'hora d anar sortint menos amb lo 36' d la colnago i comença a fer servir la Gallium pq sino cada dia k l'agafo me costa un món arrancar !

dv 18 feb: DESCANS

dj 17 feb: BICI 1h10' amb la colnago again, av 143 ppm. Avui però incorporant 2 breus tocs d qualitat per damunt de 160,( o mes ben dit d'agonia) un costa amunt per cami d terra amb tot lo ferro k t la colnago i l'altre pel pla apretant les dents amb vent d cara i fregant les 170.

Una mica mes de motivació : l'animal de Cancellara soltant d roda al crack de Tom Boonen a la part mes dura del Kapelmuur (19 % k es diu aviat ! ) i marxant camí de meta l'any passat, com el titul diu encertadament : "assassinat al muur !!! " :



dx 16 feb: Lo matí prometia, amb un solet espectacular durant tot lo matí, però quan quasi sempre les coses quan començen malament acaben pitjor. Desprès d'un matí per oblidar ràpid, justet quan arribo a kseta del sol ja ni rastre, nuvols foscos i vent pestós, cel negre presagi d'algun xafec. Treient motivació de no se on, substitueixo el dinar per un powergel d'un gust rarissim k me sente com un tiro i surto en companyia de la colnago amb lo xubasquero a l'esquena per si de cas. Al final hem conseguit ciclar 2 H justes ligeritos, av 141 ppm, necessaris no tan com a entreno sino com a terapia per desemboirar lo tupí després de jornades complicades com la d'avui. Ah ! i al final no ha plogut, això si, fotia una merda de tarde !

dm 15 feb:
BICI 1h justa amb la colnago. Lo dinar a la gola, la pluja fina,els camins enfangats, mes capes k una ceba again....tot invitava a una tarde calente al sofà, pero....

dll 14 feb: DESCANS . lo pla incial era anar a la piscina un ratet però al final D.T. k sempre va B.

dimarts, 8 de febrer del 2011

SETMANA 6

dmg 13 feb: DESCANS, bueno, descans entre cometes, 3h30' d randonee pels voltants de la punta de l'home, vamos, molt planet per recupera cames tampoc era, però lo matí ha sigut espectacular !

dss 12 feb: BICI 4H45' en una altra bona tirada. Si fas 4 h pel Priorat les potes ho acusen, però si a +a + les fas a roda de l'animal de Irontrepa el resultat es k de tota la grupetta k anavem hem acabat a qual mes cascat ! Jo personalment dp d 5 dies ciclant he arribat tovet, tovet....Una bona sessió matinal en companyia de ramonet, els Pau´s, Jose Luís & Irontrepa que a mi personalment m'ha servit per continuar sumant milles d cara a Flandes i ficar un bon punt i seguit a la preparació, tancant 3 setmanes on he ciclat 15 dels 21 dies possibles, uns poc i els altres mes, però tots sumen i d'això es tracta.

dll 11 feb: BICI 45' suaus amb la colnago, per estirar les potes i preparar-les pel finde.

dj 10 feb: BICI 1H mes al VLDRM a les tantes, amb la intenció d rodar suau, pero obligat a fotre'm 2 calentons bons per evitar els simpotmes de congelació. Collons quina rasca !

dx 9 feb: BICI 1H justa al VLDRM, començant a rodar quan s'amagava el solet i acabant amb una fresqueta endimoniada.

dm 8 feb:
BICI 1H30' suau amb la colnago, av 138 ppm amb les potes bastant buides.

Una mica d motivació:



P.D. Si els pro's pujen així de doblegats, no vull ni pensar com pujarem natros !!!!

dll 7 feb: DESCANS