dimecres, 30 de juliol del 2008

HOLIDAYS !!!!!!!!!!!!!!



PER FÍ COMPANYS !!!!!!!!!!!!!!!! per fi han arribat les tan desitjades vacances !!! este any a + a + les he fet coincidir amb el meu periode d DESCANS: el mes d regeneració física i mental k tanta falta fa desprès d'uns mesos intensos d'entrenar quasi cada día....ho sigui que aquí teniu una mostra d tot lo que ens espere en estes 4 SETMANES k tenim per davant !!!! Per descansar d valent i carregar les piles per tornar al setembre MOTIVAT a tope per tornar a entrenar amb ganes i encarar la 2ona part d l'any k encara esta per definir !!!!


P.D. : buenoooooooo, valeeeeeeeee algún día trotaré.....

dilluns, 28 de juliol del 2008

FOTOS Iª TRI-FESTA

Aquí teniu 2 MEGA ALBUMS dignes d'una prova de la Copa del Món !! cortesía dls 2 cracks d la fotografía, el txinot i bull !!! moltes THANKS a tots 2 que s'ho han currat de valent !!

Teniu tot el recull de fotos a:

FOTOS TRI-FESTA !!!

BubbleShare: Share photos - Powered by BubbleShare


BubbleShare: Share photos - Powered by BubbleShare




La crònica d la jornada x el poeta d la colla :
Iepa!
Després de la jornada de reflexió toca el torn de la crítica. Aquest magnífic dissabte vam gaudir d'una de les activitats més destacades de l'extens curriculum dels sectaris de sempre patint. És cert que de vegades ens hem passejat per la vida nocturna en una festa, acomiat d'algún solter, soparet algún mas, un viatge per llocs per recordar, gaudir de l'expectacle d'algún menbre en una cursa. Hem fet unes quantes. Hem compartit rialles i grans moments. Hem viscut xaleres que romandràn tota una vida en el pensament. I a partir d'ara ... una de més.
TRITESTA 26 de Juliol de 2.008. Poc a poc la gent anava arribant amb la Bike, motxilla i tots cofois per la zona del passeig, on el Nautic té el seu magatzem. Joan pare, com en aquells temps del Fosfat, tot ho tenia control.lat. Un bon grapat d'amics, parents i col.legues d'aquest tipus d'aventures deixaven anar amb gestos el seu estat d'ànim. Uns una mica neguitosós per el traçat que ens esperava, altres il.lusionatas per veure com els "iaios de l'edat del pavo", mostraven les seves habilitats en una disciplina tant dura com la triatló. Un sol de justicia ens rebia al pas de barca, per encetar la nostra festa. Un acomiat a la temporada agitada d'aquest conjunt de maniàtics, on tothom a pres part. Ja siguin amics, coneguts i simpatitzants. Tot estavA més que previst. Un tal Joan ho tenia preparat. La pista de NAT, el circuit de BIKE i l'itinerari del RUN (mides, boies, xancles aquí, boxes allà, cinta per delimitar zones, gel, begudes, servei de fotografia...). Com diria la nena de Catalana Occident; tot tot tot. El titol de la pel.licula fà referència a la dualitat del nom. TRIFESTA, per una banda per tractar-se d'una prova de triatló i per l'altra per fer referència tres sustàncies que mai haurien de deixar de tenir al nostre armari de sentiments. Per una banda, fem allò que més ens agrada; Esport. Per una altra, ens donem l'opció d'experimentar, gaudir i donar el tret de sortida a tots aquells que mai ho haviem pogut fer, a més arropats en tot moment per els cracks de la colla. I per l'altre cantó, estem tots amb l'entorn que més somiem. El nostre, l'hàbitat que ens condueix al camí de la seguretat, plaer, satisfacció i ben estar. Que sirien les curses sense tenir a l'arribada aquest gruix de gent tant i tant memorable?
Recordo aquells dissabtes de juliol de força calor quan Bertonis, Alberichs i altres montaven les 12 h de futbol sala. Un fanatisme heredat i latent en aquests temps. 37 tacos no són obstacle per fer les nostres compes, les vostres compes i més quan es tracta de blindar a personatges com Joan, Alex i els que fem el que podem en una temporada digna d'elogi.
Respecte al resum de la prova, dir que vam tenir de tots el colors. Algú que volava, altres que gaudien a la seva manera la competició de triatló, Aquí no hi han jutjes, ni temps fora de control. Cadascú al seu aire, el resultat final és el de meyns. Ara toca festa.
En acabar tots cap al mas de Joan, Sardinada amb sidra, graellada de carn amb vi Somontano i per a postres un Patxarán casero per poder recuparar tot allò que vam deixar-nos camí d'Arenços amunt i avall, ja ja ja.
Enhorabona als 10 "valents" per posar-se en evidència davant el poble. Pitoi, Pau, Albi, Àlex, Ramón, Xavier Sabaté, Xavier Benet, Enric, Jose i com no ... A Joan, sense cap dubte el culpable de l'esdeveniment més autèntic dels últims anys. Particularment feliçita'l per la temporada, a l'igual que Àlex, també motivar a Jose en el seu projecte (Jose, ara ets més aprop del teu somni!!! t'ho juro moble) i feliçitar a tots per la participació. No deixeu de banda als fotografos Bull i Chino i una abraçada a Joan father per fer-ho tot més fàçil. L'any vinent tornarem... i tant i si som més perfecte!!! Gràcies i fins aviat.

dimecres, 23 de juliol del 2008

TRI-FESTA: NOVETATS I HORARIS

A falta d medició exacta dls circuits amb GPS el divendres tarde, la cosa al final quedarà mes o menys així:

BOXES: Al passeig de l'ebre, davant dl magatzem del CN FLIX.

NAT: Sortida dsd la barca, circuit marcat en boies riu avall, al que s'hauran d fer 2 voltes per completar un recorregut d aprox 500 m amb la possibilitat ( a petició expresa del Sr. "lo nautic" ) per si a algú se li fa llarg d fer nomès una volta i fer cap a boxes !

BTT: Circuit d 3 voltes a un circuit per completar aprox uns 25 km ! Cada volta consiteix en sortida a boxes, volteta al passeig , pujada per la costa d les escoles fins les escoles d baix i allí agafar el camí que surt d fecsa i continuar tot recte fins al punt d gir que està situat a l'entrada vella de la nuclear, mitja volta i cap a boxes,no te pèrdua !

RUN: Circuit tambè d 3 voltes (d 2km aprox cadascuna, per un total de 6 km), cada volta surt d boxes i sense cap complicació fins al punt d gir a l'alçada del pavelló mes o menys, mitja volta i cap a boxes.

HORARIS PREVISTOS:

Dss matí per qui vulgo vindré a col.laborar en tasques variades a les 10h al davant del magatzem del CNautic.

16h: montatge definitiu d tot el sarau.
Si algú vol reconeixer els circuits pq no els coneix, hauria d'estar a boxes entre les 16 i les 17 h.

17 h : TOTS a boxes a deixar els trastos.

17,30 h: Mini-briefing recordatori (dubtes i preguntes) i tots cap a la barca

18h : SORTIDA desde la barca

En acabar, plegar tots els trastos, dutxa i tot seguit al sopar d germanor !!

dilluns, 21 de juliol del 2008

TRI-FESTA

Bueno companys, com algun d valtros ja sabeu, este dissabte tenim intenció d montar una jornada lúdico-esportiva (la nostra particular TRI-FESTA), consistent part una banda en un TRI i per una altra banda amb un posterior sopar d germanor i festa al mas. Es una jornada montada amb l'ànim d passar una bona estona tots plegats, suar una miqueteta, fotre unes bones rialles i desprès fer un bon soparet al costat d la piscina, una jornada on el caire competitiu queda relegat a un segon terme tot i k això evidentment ja es decisió de cadascú. Bueno sense mes rollos paso a a concretar una mica a falta d lligar algunes cosetes.

La idea inicial es fer un TRI consistent en un primer segment d NAT nadant al riu (amb sortida espectacular dsd la barca ! ), bastant curtet (uns 500-750 m), us segment de BTT d aprox 35 km i un segment d RUN d aprox 8-10 km. Serà amb BTT ja que es la bici k pràcticament te tothom...si algú no disposa d BTT i vol participar k ho faci saber a comentaris jq tenim alguna d reserva. La NAT serà curteta pq es on tothom tenim mes limitacions i no es tracta d patir en excès ! . La idea inicial es k els boxes estigon montats al passeig d l'ebre just davant del magatzem del club nàutic, si conseguim solventar un parell d temes pendents ( algues al riu i accès fins al passeig...) De no ser així els montariem a l'altra banda del riu .Segurament seran unes 4 voltes a un circuit d BTT i unes 3 voltes a circuit d RUN, hi haurà un mini-avituallament just tocar d boxes o sigui k a cada segment hi haurà avituallament al pas per cada volta. L'hora prevista per començar segurament serà sobre les 18 h , bàsicament per evitar hores fortes d calor i pq qui vulgo vindre a veure-ho no pateixo excesivament. Conforme vagi avançant la setmana i tinguessim tot una mica més clar ho aniré especificant aquí mateix.

Si que voldría remarcar k la TRI-FESTA està montada bàsicament per xalar i disfrutar i tot i k en principi lo desitjable sería que qui s'apuntes o fes per fer els 3 segments, si hi ha algú k per una causa major creu k no pot fer el segment d NAT, esta contemplada la possibilita k faci nomès BTT+RUN, incorporant-se a la cursa quan surti d boxes l'ultim triatleta dl primer segment. De totes maneres el segment d nat serà suficientment curtet pq tothom ho pugo fer trankilament sense patir en excès; k 500 m encara k sigo nadant a braça els pot fer tothom, així pues com a causa major entenc: al.lergia a l'aigua, infeccions d'oïda, o similars....Els segments d BTT i RUN si son obligatoris per a tothom k participo.

TEMES IMPORTANTS:

- tothom k vulgo participar que ho faci saber a l'apartat d comentaris d'este POST. A mi personalment,m'agradaría k els lectors habituals del blog participessiu tots pq d ben segur k xalarem ! També ho podeu comentar a coneguts k no coneixen el blog i valtros penseu k tindrien ganes d participar ! Tothom serà benvingut !

- la inscripció està oberta a tothom k vulgo xalar i evidenment es gratuïta,nomès cal fer-ho saber als comentaris del POST, pel tema del càlcul d provisions per l'avituallament i els sopar posterior, així com per montar els boxes adequats.

- previ a la sortida i tot i k els circuits seran fàcils d reconeixer per tothom k sigui del poble hi haurà un reconeixement amb furgo per si algú d fora-vila no ho coneix.

-com a prova NO COMPETITIVA k serà, no hi haurà ni dorsals ni control d temps.

- al segment d NAT estarà PROHIBIT l'us d neopré (per equiparar a tothom) així com tambè, patitos, manguitos,aletes,flotadors, carabasses i demes artilugios....Es recomanable portar gorro d nat i ulleres, si algú no te gorro no hi ha problema k tinc d sobres ! Està permès nadar en qualsevol estil: lliure, braça, esquena, papallona, gosset, etc...cadascú k faci el k pugo !!! La previsió d la temp de l'aigua es al voltant dls 22º.

- hi haurà servei d PIRAGUES cedides pel C.N.FLIX per si algú vol acompanyar als triatletes durant el segment d NAT.

- al segment d BTT es obligatori l'us del CASC i el drafting SI k esta permès.

- al segment d RUN no hi ha ni obligacions ni prohibicions especifiques.

- PROHIBIT totalment llençar qualsevol tipus d'envoltori d barretes o similar en cap punt del recorregut !! una mica d civisme, nois !!! Si algú ha d llençar algo k ho faci al punt d'avituallament.

- una vegada finalitzada la prova tindrem la nostra particular PASTA PARTY, ubicada al mas dels "castellons" consistent en BANY nocturn a la piscina (lo millor del mon !!!), sardinada i graellada d carn posterior,tot ben acompanyat amb els líquids corresponents....vamos una "autèntica" PASTA PARTY en tota regla a la que evidentment esteu tots convidats !!

Espero k us apuntessiu tots i xalem d valent !! Qualsevol dubte o aportació, als comentaris del POST please !!

PARTICIPANTS CONFIRMATS :

- Colibrí
- Ramonet
- Xavi B.
- Irontrepa
- Debesseresse
- Kinder
. Jordi (kinder's friend)
- Pollo
- Pitoi
- Joanet

TRIATLÓ DOBLE OLÍMPIC VITORIA 20/7

Us faig una mini-crònica dl TRI d Vitoria-Gasteiz pq encara tinc un munt d coses pendents i la veritat es que estic més centrat en la TRI-FESTA ! Com ja sabreu, desprès d Zarautz que era la cita important d'esta primera part d la temporada, vaig decidir allargar una mica la preparció i acudir al TRI d Vitòria (3000 nat + 82,5 km bici + 20 km run ) i bueno la veritat es que contra tot pronòstic el resultat ha sigut molt millor de lo k jo esperava jq últimament m costava un munt entrenar i no m veia molt capacitat per fer un bon paper a Vitoria, d fet ha sigut la compe de l'any + "rodona" o + equilibrada o millor gestionada, ho podeu dir com + us agrado...

El TRI d Gasteiz es una mica peculiar pq lo més fotut k te es el tema d la logística prèvia la la compe, jq la nat i el boxes de la T1 estan distanciats d la meta i els boxes d la T2 aprox uns 2o km's !!! això implica k al ser la sortida d bon matí, s'ha d tenir tot molt ben previst pq a les 06,30 s'ha d deixar els trasto a la T2, desprès arribar per medis propis fins a la T1, i deixar allí un cotxe (que no el reculls fins acabar la prova a uns 20 km d distància d la sortida....) això implica un jaleo d logística i bosses d material amunt i avall k nomès fa k ficar-te més nervios d lo habitual...bueno a + a+ d una matinada d 3 parells d collons per esmorzar abans d les 6 dl matí !!!! Jo per sort contava amb l'inestimable "ajuda extra" dls meus amics gasteiztarres mónica i rober k gràcis a ells ens vam poder ubicar i millor, reconeixer part del circuit d bici el día abans i anar a recollir el cotxe solets....d no ser per ells encara estaría allí recollint trastos !!!! bueno, me salto el tema de la calor sofocant del día abans, la reunió tècnica i d'altrs temes secundaris i anem a la cursa en si :


Sortida amb temps "ideal" per a mi, fresquet i amenaçant pluja tota l'estona, ni rastre del sol i la calor asfixiant del día anterior...Sortim amb mitja hora d retard per un problema amb les boies, havent d'estar aprox 1 hora amb el neopré ficat a la vora de l'aigua....Es a dir k està vegada com a mínim vaig tindre temps d ficar-me'l B !!! Els primers 650 m d la natació fins la primera volta: HORRIBLES, jo crec k vaig pensar més d 20 vegades k avui si k plegava i la frase : "k collons pinto jo aquí ??" no parava d'acudir als meus pensaments....rebo cops arreu (hem sortit 355 ), m'afono cada vegada k m toquen per darrera, m desoriento amb facilitat i vaig super agobiat...un autèntic desastre...tot i això quan surto d l'aigua la primera volta (1500 m) porto 29' 50 i pico i penso k està d puta mare per lo malament k he nadat....camino els 20 metros per la vora i una altra vegada a dins....a la segona volta nado molt millor, sense tants agobios i respirant molt millor tot i això faig pitjor temps k la primera volta pq me desorient i faig bastants mes metros k la linea recta imaginaria entre boies...tot i això surto de l'aigua en 1h03' (perfecte per a mi tal com havia anat tot plegat...) a l'arribar a boxes veig k encara hi ha més bicis d lo habitual per a mi (vaig sortir el 268) !!! Faig la T1 bastant ràpid tenint en compte k hi havia el factor afegit d fotre neopreno, gorro, ulleres i demes trastos tancats en una bossa pq ho portessin a la T2 i agafo la cervélo amb ganes d revenja contra els "nadadors" natos !!!

Aprofito els primers km's d la bici per fotre'm un "mars" pq no us ho he dit pero l'intent d menjar un plat d'arròs a les 05h45 va ser un fracàs, no m'entrava res i pràcticament vaig arrancar la cursa en dijuni !!! Una vegada tinc el "mars" a l'estomec començo a recuperar posicions, el recorregut es tota l'estona trenca-cames, amb contiunos tobogans, un recorregut per a rodadors...cosa k en teoría no m'afavoreix especialment. De seguida començo a pasar gent,tota la primera volta (40km) la vam reconeixer el día abans amb lo cotxe o sigui k mes o menys ja ho conec una mica, a partir del km 20 hi ha un parell d rectes d'uns quants km's on anant acoplat s'agafen velocitats d por, en esta part rodo fins i tot una estona amb el 53*11, però ja es comença a notar k s'aixeca ventet tot i k encara no molesta molt, a l'arribar al punt on passem pels boxes d la T2 ja estan allí tota la meva colla d "supporters" animant-me d valent !!! la resta d la bici es "mas d lo mismo" un continuo avançar gent, de fet a mi no me va passar ningú en tot el segment ! La 2ona volta es d 42,5 km, durant una bona estona ja no passo tanta gent jq els q vaig agafant cada vegada porten ritmes mes guapets, però a la part final del segment bufa fort d cara i la penya entre el cansament i el vent d cara fan pinta d tokadets....molta gent ja es incapaç d'anar acoplat i als 10 últims km passo una barbaritat de penya ! finalment acabo el segment amb un INCREIBLE parcial ( el 58 !!!!!! ) tot i k m'he anat guardant una miqueta de forces per no petar com una magrana al sector d run !!! a l'arribar a la T2 torno a veure a tots els meus, ara a + a + han arribat mon cosí i tota la family k estan d vacances propet i encara criden tots més fort animant-me !!! Sembla k sigui un LOCAL amb tants supporters animant-me: els punyeteros fan k m'emocina d veritat !!! Arribo a la T2 i a simple vista m dono conte k hi ha molt menos bicis d lo habitual !!! Animat faig la T2 bastant ràpid tot i aprofitar per canviar-me el mitjons i fotre'm una mica d reflex a les potes per lo k pugo passar...Surto tranquilet, a un ritmet assumible i amb la intenció d mantenir-lo, de seguida m dono conte k me passa molt poca gent (tothom deu anar tokadet !!!) i k no perdo gaires posicions jq jo tambè passo a alguns, els 20 km se me fan bastant llargs, sobretot la primera volta k se me fa eterna, però els crits d'anims de la meva colla d "supportes" k els vaig trobant a puestos diferentes durant el recorregut m'acaben d donar les forces k me faltaven, esta vegada no faig experiments i me dedico exclusivament a veure aigua i aquarius a cada avituallament. D'esta manera soc capaç d mantenir el ritme inicial i acabo el segment en 1h37'41" (ritme aprox d 4'54" / km ) entrant a meta al velòdrom emocionat entre els crits dels meus. Al final un EXCEL.LENT per a mi 139è d'entre tota la colla d makines k corrien per allí. Un bon colofó a la primera part de la temporada.

No puc deixar passar la mini-crònica sense fer un esment i agraïr tot el suport rebut durant la cursa, per part de la meva colla de "supporters" k van ser els k mes van cridar i animar d tota la gent k hi havia per allí amb molta diferència, fent k qualsevol simptoma d debilitat per part meva desaparegués super ràpid cada vegada k els sentia cridar !! Esta vegada la meva nobrosa colla estava formada per una banda per mon cosí joan ramón i tota la tropa: anna, andreu i cristina k a + a + es van fotre una matinada d colló de micó el seu primer día d vacances !!! D'una altra banda les meves "supporters" més incondicionals: elena i anna !!! i per un altre costat els anfitrions del finde: mònica i rober , encarregats d fer-nos tot més fàcil a tots, acompanyant-nos a tota arreu i encarregant-se de les menjades, d tota la lògistica pre i post cursa i d'acompanyar i guiar pel circuit als demés mentre jo corria amunt i avall, sense ells 2 tot hagués sigut molt més complicat !!! a tots ells MOLTES GRÀCIES !!!

FOTOS:

FESTAK
WEB OFICIAL

dimecres, 16 de juliol del 2008

FOTOS IRONTRAIL


Bueno, no son moltes però això es tot lo k van poder fer chinot i elena abans d la suspensió d la prova. THANKS !

dilluns, 14 de juliol del 2008

SETMANA 29

dll 14 jul: RUN 35' molt suaus, per estirar una mica les cames k encara estan prou perjudicades, av 138 ppm.
dm 15 jul: BICI 55' sense forçar en excès, excepte en algun "palo" imaginari al final d la sessió per acabar d buidar les restes d lactato d les potes, av 146 ppm.
dx 16 jul: DESCANS, sensacions generals sota mínims,no se si la reserva arribarà fins diumenge o m quedarè tirat pel camí !!

dj 17 jul: NAT 1500 M suaus (500 lliures + 1000 PB )
dv 18 jul: DESCANS
dss 19 jul: DESCANS
dmg 20 jul: TRIATLO DOBLE OLIMIPIC D VITORIA-GASTEIZ (més info a la crònica)


RESUM SETMANAL:

NAT: 4500 M
BICI: 55' + 80 KM
RUN: 20 km + 35'

Esta ha sigut l'última setmana d'entrenamets "planificats", dono així per finalitzada així la primera part d la temporada, ho he allargat un mes + d lo previst i la veritat es k este últim mes s'ha fet llarg i durillo per entrenar !Han sigut 29 setmanes d'entrenos dsd començament d'any i ara tinc per davant aprox un mes i poc per regenerar cos i ment per tornar amb ganes al setembre per encarar la segona part d l'any !!

diumenge, 13 de juliol del 2008

IRONTRAIL 12/07

No se ni si val la pena fer una crònica d lo succeït a figo ! dsd luego nomès d la cursa no, pero d tot plegat si val la pena fer 5centims pq era algo k estava cantat ! De fet, la crònica es podia titular perfectament "crònica d'una mort anunciada" o "el gran fiasco" o algo semblant....Anem al començament d la història...el fet d dubtar fins l'últim moment d'anar o no anar no era per la proximitat dl tri d vitoria sinò pq ja el vaig fer l'any passat i l'organització d este TRI per part de l'empresa k ho monte es LAMENTABLE sent benevol, a això cal afegir-li k val ni + ni - k 160 € ( o 130 € si ho feies amb anticipació ) a canvi de oferir en premis pels primers la suma d ZERO euros, no contractar ni una catifa d XIP per al cronometratge,uns boxes de pin i pon on no hi havia puesto quasi ni per deixar les sabatilles,no preparar gens el circuit, cobrar la pasta PARTY a banda, i enganyar una vegada i una altra als triatletes. Compareu per ex. amb el TRI d valència (montat per la federació i no per una empresa privada),25€ d inscripció, 500 tios, uns boxes d puta mare, control amb xip amb 3 catifes, fisios al final, carpes d COMPEX, avituallamens super complets i repeteixo: 25 EUROS !!!! QUE COLLONS FOTEN ESTA GENT AMB 160eur *78 triatletes !!!!! Dsd el meu punt d vista es un "atraco a mano armada" i sempre tinc la sensació k ens prenen per tontos i sen's riuen a la cara !! Tot i pensar així i a risc d semblar encara més tonto , me vaig apuntar per ser al costat d casa i per tenir l'opció de correr envoltat d la meva gent, m feia gràcia tot i ser a una semana vista d vitoria. Resumint, ja a priori, tenia clar k no crec k hi hagi una prova a ESP k tingui pitjor relació preu-qualitat organitzativa-tracte al triatleta.

Anem doncs a la crònica dls fets: jo arribo al poble el dv i dspres d montar la bici decideixo anar a figo a veure com esta el riu d'algues i reconeixer el circuit d la mitja. Primera sorpresa: el puesto triat per sortir de l'aigua esta invaït d'algues, impracticable total en contra d lo k s'especificava a la web k el netejarien (ja,ja,ja....tb ho ficava l'any passat i res d res...), pujo a la plaça, trobo al "cabecilla" dl cotarro i me diu k han canviat d idea i k faran un recorregut d 2 voltes amb sortida i arribada al nautic (?) "POS FALE !!" Això implica una T1 D aprox 1km amb un neopré mullat carregat al coll !!! ( es pot montar pijor ??? tant costa pujar els neoprens d la gent fins als boxes ??? )Vaig a reconeixer el circuit d la mitja i el 1er km d la bici k es on hi ha la trialera, al tram d la bici han fet un apanyo avui mateix i ha quedat una rampa amb la terra solta k fa mala pinta jq s'enfonsa la roda d davant (tant costa compactar una mica la terra collons !!!), pero se pot baixar amb una mica d'habilitat....el recorregut a peu es d tot menys pla, el cami del nautic fins al punt d gir esta absolutament abandonat i no han tingut ni la decencia d tallar les males herbes k ho invaeixen tot, te un aspecte desolador...desprès d veure'l decideixo k no sortire amb ls mizuno, tornaré a sortir amb les salomon d monte pq t molt mala pinta.

el BRIEFING: LAMENTABLE tambè ! IMPUNTUAL, mal preparat, bueno SENSE PREPARAR per ser més exactes i ple d mentides e improvisacions. Si jo fos d fora,escoltant al "cabecilla" es impossible entendre res d com anirà la cursa, i tot plegat ! Jo jugo en ventatja pk conec el riu, els circuits, la zona i tot plegat o sigui k a mi no me pot enganyar però el tio ven una burra k no te res k veure amb la realitat. Mes surrealista: amb tot lo morro del mon diu k el nou circuit d natació esta mesurat amb una bici pel cami del costat !!!!!! ( i l'amplada com està mesurada, colega ???) o sigui k tenim un circuit d NAT de 1900 m amb un marge d'error d + / - 500 m aproximadament.....això al segle XXI i a un puesto on de 70 i pico triatletes d ben segur k mes de la meitat tenen GPS !!! INCREIBLE !!! Lo del XIP (q tambè esta publicat a la seva web ...)diu k allí "nasti d plasti" k no n'hi ha per motius diversos... ( $$$$$$$$$$$ ????? )...i així una darrera d'una altra...al briefing estem, elena, albi i jo i allí mateix ja els comento k esta prova esta ferida d MORT, k tal com ho vec jo l'any k ve no crec ni k la facin: Amb dades a la mà: l'any passat 150 tios, este 70 i pico,sent la única prova d'este estil k fan a ESP; la penya som tontos però fins a un límit....i 160 € pq t prengon lo pel fa molt mal companys !!! Per acabar d'arrodonir-ho, el "cabecilla" anuncia k farem 1 minut d silenci abans d començar la cura pel company triatleta k va morir al acabar el TRI d Banyoles.....tot un detall per la seva part, llàstima k desprès a l'hora d la veritat no se'n recordes d fer-lo !!!!

la CURSA: bueno, ak í sere breu pq no te molta historia, sortim ens uns 5 min d retras però tal com va tot encara ho trobo puntual i tot, comencen a caure gotetes......UNA, repetixo UNA piragua per controlar a tota la penya !!! La meva NAT en la meva linea, si be a la segona volta vaig mitja volta amb una barrja d flato i mal a les costelles k no me deixar nadar B, tot i això me mig recupero i surto d l'aigua en la meva linea, suposo k el 50 i pico dels 75 o 78 k hi havia...en 33' ni + ni - !!!! Cosa k ja us indica k la mesura d la bicicleta pel camí dl costat no va funcionar molt be, pq si fes 1900 m en 33' riu amunt i riu avall deixaria la feina i me dedicaria a això...no crec k ni hagués ni 1500 per ser honestos. Decideixo k lo dl neopré al coll durant un km fins als boxes no me motiva molt i com això no ho controla ningú, nomès sortir li dono a elena i m'oblido del tema ! Aprofito este km fins als boxes per ficar-me protecció solar tot i k plou jq la cursa es molt llarga i no se sap mai, me pasen uns quants pero no m preocupa gens pq tinc 90 km d BTT per davant i penso k ja cauran....Pujant cap a boxes trobo a pitoi k m dona anims ! i comentem la jugada...arribo a boxes amb ganes d'agafar l'orbea, surto amb ganes empenyat per la gent k me coneix i m'anime, Tomàs d la pelu i tota la gent dl poble...abans d la trialera ja he passat a 2, baixant la costa xunga trobo a TOTS los meus k m'animen, al pont passo 3 mes i comença la meva remontada al meu parcial favorit, vaig fort i no paro d passar gent, tampoc paro d guiar a la gent, jq tot i k hi ha poques cruïlles, al igual k l'any passat estan MOLT MAL indicades i la gent es perd i dubta cada moment, jo els crido d lluny i els dic per on han d'anar...i desprès el passo(je,je,je.....) quan ja encarem la tornada d la primera volta el cel es fot negre, negre i es gira aquell vent huracanat k no presgie res d bo.....i EFECTIVAMENT en un tres i no res cau el diluvi universal damun nostre, llamps i trons a tocar i aigua a mantes....la penya es caga una mica però ningú s'atura (bàsicament pq no hi ha aixoplucs en tot el circuit...) Els k coneixeu el camí d sebes ja sabreu k hi ha un bon tros on el terra es argilòs, això fa la prova molt més dura jq el fang s'acumula a les bicis d manera increible, la gent no pot anar damunt d la btt i o la porten al coll o arrosegant-la...jo i d manera sorprenent no trec ni els peus de les cales,i no paro d'avançar a la gent k m miren amb una barreja d'incredulitat i enveja...estic a punt d'arribar al punt d gir d la primera volta i encara no m'he creuat amb el cap d cursa (?)...no es veu més enllà del manillar i l'aiguat k cau es com si et clavessin agulles, en algun moment fins i tot sembla k pedrego !!! Això no pot pintar pitjor, està diluviant pero ESTIC XALANT COMO UN ENANO !!! ESTIC A LA MEVA SALSA !!! Em creuo amb el primer quan a mi m deu kdar aprox1,5 km per girar, al segon mel trobo justet abans del pont i penso k he remontat un munt d puestos en NOMÈS UNA VOLTA !!!!! però arribo al punt d gir i el "cabecilla" m diu k cap a boxes, k està impracticable per la btt i k a correr ( ??????????????? ) jo penso: " però si m'acabo k creuar amb els 2 primers ???? i penso "para mis adentros" k ja s'ha acabat la cursa, k l'han cagat ben cagada.... tiro cap a boxes i a l'arribar no hi ha més d 10 o 11 bicis k a més a més dls 2 primers fan k hagués remontat fins + o - el 12è o 13è en nomès una volta d BTT !!! eStic content i cabrejat alhora pq hagin suspes la BTT pq era la meva oportunitat d fer un parcial en bici antologic en vista dels problemes k estava tenint la penya.....a partir d'aquí EL DESCONTROL arriba ja ha cotes surrealistas...k si una volta , k si totes 5 , amb pulsera, sense pulseres, sense cap tipus d control al punt d gir, sense avitualllaments.....PITJOR IMPOSSIBLE !!! aL cap d 2 voltes el "cabecilla" i la seva troupe es donen conte k l'han KAGAT i decideixen suspendre la prova i així ho comuniquen a tothom quan pasem per boxes ( era d calaix si van deixar continuar al 1er i 2on i a la resta no....). La gran majoria d la gent decideix plegar quan arriben a boxes pero uns quants (no crec k arribessim a 20 !) decidim fer les 5 voltes d la mitja i acabar amb el FIASCO d la millor manera possible, tot i no haver cap tipus d control, la penya anava tota legalment fins al punt d gir, tocavem la taula abandonada de l'avituallament i giravem cua....tota una lliço d'esportivitat per k aprenguin els "organitzadors", a partir de la 2volta allí ja no kdava ni aigua ni res d res o sigui k haviem d anar arroplegant les botelles del terra d les k haviem llançat les primeres voltes si voliem veure algo líquid.....MOLT TRIST jq els primers en abandonar el seu puesto quan diluviava van ser TOTS els controls !!! Jutges ??? quins jutges ??? "desaparcidos en combate" me pareix molt FORT k la Fed Cat d TRI dono suport a una prova montada per estos incompetents (per no dir lladres) i així ho penso fer saber enviant un mail a la federació en els propers díes.

Jo vaig acabar molt CABREJAT pq encara ara no entenc pq es va suspendre el sector de la BTT !!! es tracta d un TRI-CROS, amb BICI TOT TERRENY i si hi ha FANG, forma part del joc senyors, si la penya no porta les cobertes adquades o no sap desunflar les rodes en circunstancies així o no saben anar amb FANG i nomès saben anar amb bici d carretera i solet: NO ES LO MEU PROBLEMA COLLONS !!! jo si k se anar i a + a mes xalo.....jo no se nadar i aguanto al medi k no es el meu i callo pq se k despres remontaré amb la BTT però no es d rebut k a les primeres d canvi es suspengo la prova ( i reconec k la k va cauré no m'havia caigut mai en bici....) Però si jo surto a entrenar quan plou i a fang o quan fa una ventada de por per que es ??? pq m'agrada ??? pues no senyor !!! es pq s'ha d'entrenar en estes condicions per si el día d la compe plou o fa vent o hi ha fang !!! (algú se'n rercorda del "expreso d Walco", d MICHAEL JOHNSON, plusmarquista mundial d 200 i 400 m llisos ??? el colega sortia a la pista a entrenar quan diluvuvia igual k un altre día quan els altres es kdven al gimnàs.....i ho feia per si el dia d la final d'un mundial o d'unes olimpiades o d'uns trials plovia tambè, per estar acostumat i coneixer les sensacions a priori !!!) Nomès cal repasar l'històric dl bloc i veure la d díes d'enguany k he entrenat plovent o amb vent...es per això k dsd el meu punt d vista NO HI HA DRET a la suspensió del sector....si la gent no pot o no sap k PLEGO cadascú però no es d rebut penalitzar a tothom ja que hi havia molta gent k sabia anar perfectament en aquelles condicions !!! I per lo que respecta a la decisió pressa: NO ES PODIA FER PITJOR...si la decisió era suspendre'l...el 1er ja havia d'anar cap a boxes i si el primer ja ha començat la 2volta TOTS a continuar....o quina cara penseu k se li devia kdar als 2 primers k van ser els únics al k van deixar continuar fent la 2 volta ???? MOLT LAMENTABLE !!

Me sap molt greu per tots los triatletes k van venir d fora, molts de l'extranjer (jq al fi i al cap jo estava al costat d casa; als meus 160€ sumeu hotel, desplaçament i el cabreig puja exponencialment...) Me sap molt greu també per la gent de riba-roja k NO es mereixen una organització tan poc professional ( me consta k Baró i Castellví van ser dels pocs k van intentar sol.lucinar el desaguisat, fent MES del k els corresponia, però ells sols poc podien fer en mans del "cabecilla" k havia d pendre les decisions !!!) M sap greu per ells tambè! I finalment m sap molt greu tambè per tots els k vau vindre a animar-me i veure'm competir ja que a banda d'acabar totalment xopets no vau poder veure una carrera d veritat.

FINALMENT, no voldria acabar tot este rollo sense donar-vos les GRÀCIES AMB MAJUSCULES o tots los k vau estar allí animant-me sota la pluja i donant una mica d color i caliu a tant desangelda cursa: albi, xinot, pitoi, Xavi B. , àlex, mario, Tomàs i tota la gent d Figo, i evidenment i molt especialment a Elena i tota la family amb ma fillola inclosa aguantant allí com unes veritables campenones al peu del canó. I tambè als k no vau estar per diferents motius però haguessiu volgut estar allí.

Este es el meu blog i esta es la meva opinió al respecte de lo succeit ahir, i esta es la meva aposta tal com vaig preveure al briefing dl mati abans d tot el caos posterior : "THE IRONTRAIL IS DEAD !"

dilluns, 7 de juliol del 2008

SETMANA 28

dll 7 jul: TRANSICIO BICI 1H acoplat tota l'estona, al poligono i arrastrant el 53 per 34,87 km i av 150 ppm + RUN 6 KM en 26'35" i av 159. Un entreno per testa'm i veure l'estat actual, el resum es k les sensacions son menys dolentes d lo k m pensava, el treball aeròbic d base dona els seus fruits pq treballo + baix d ppm k lo habitual en mi, la part dolenta es k me falta un munt d força a les potes per arrastrar el 53' com m'agradaría. Avui desprès d donar un munt d voltes al tema i d sopesar els pros i els contres durant bastants díes he decidit k este finde tb competiré al IRONTRAIL d riba-roja, en part pq es al costat d casa i en part pq així m'estalvio uns quants dies d'entreno entre els dies pre-compe i post-compe...k amb la mandra k me fa ultimament sortir a entrenar m vindrà la mar d bé, je,je,je....O sigui k al final faré en 7 dies el IRONTRAIL d riba-roja i el TRI D VITORIA ! (C2C !!! com diuen els castellans....) "k no me pase ná !!!" Per cert, hauré d veure com està la màquina d BTT k no la toco dsd el día d la pobla d massaluca !!!
dm 8 jul: DESCANS
dx 9 jul: NAT 1500 M PB, cómodos , rodant per davall d 2'/100m.

dj 10 jul: RUN 12,4 km d trote suau, al meu ritme favorit (1h09') av 149 ppm.
dv 11 jul: DESCANS
dss 12 jul: IRONTRAIL d riba-roja ( + info a la crònica)
dmg 13 jul: DESCANS

RESUM SETMANAL:

NAT: 300O Aprox.
BICI: 34 KM carretera + uns 20 km BTT al IRONTRAIL
RUN: 40 KM