dilluns, 30 de novembre de 2009

SETMANA 49

RESUM SETMANAL :

NAT: 25' en 1 sessió
BTT : 2H 45' en 1 sessió
RUN : 2H 20' en 3 sessions

TOTAL SET: 5H30'

dmg 6 des: RUN 1H justa d bon matí, a quarts d 8 ja estava a la barca amb una boira k no me veia ni el barquer, he fet un run matiner fent les 2 noves voltes del meandre i ràpid cap a casa a fer una dutxeta k a les 10 en punt ja haviem d'estar a la fata per fer la clotxa i fer una volteta per la fira. No hi ha res com matinar !

dss 5 des : BTT 2H45' d retrobament amb la BTT, fent proves amb uns pedals nous i voltant per les sendes d Irta completant una bona volta per paisatges guapos però amb més pujades d les k volia fer. Un dia esplèndid per disfrutar de la BTT !

dv 4 des: RUN 30' d trote nocturn al tardet again.

dj 3 des: RUN 50' d trote nocturn suau amb una ventada fastigosa. Per cert la decisió ja està presa ( i la butxaca una mica mes buida....) , espero k us animessiu i no me deixessiu solet contra els gabatxos !









dx 2 des : FIASCO

dm 1 des: DESCANS i visita d turno a l'osteopata per ficar l'esquena al puesto.

dll 30 nov:
NAT 25' suaus amb poques ganes per fer mes ratet i completar un entreno digne.

4 comentaris:

Albi ha dit...

Tinc una clau de grifa que potser l'esquena va sola al puesto! Per cert, ara toca menjar la bola a Pollo, Ñoño i Trepa. El chino, Emma i Colibri segur que venen a fer de motxileros!!!

Xavvvv ha dit...

Tenin en compe que jo ja tindre el meu objectiu passat (espero amb exit) no estaria de mes anar amb la tropa cap a Nice per veure la gent , ja ho concretarem mes endavant .

Xavvvv ha dit...

Tenin en compe que jo ja tindre el meu objectiu passat (espero amb exit) no estaria de mes anar amb la tropa cap a Nice per veure la gent , ja ho concretarem mes endavant .

joan ha dit...

OSTIA TU , a vore si es veritat i fem un autobus plenet ! sería històric ! ;)