dilluns, 10 de desembre de 2007

SETMANA +3

dll 10 des : DESCANS
dm 11 des: 45' d trote sense cap ni peus !!!
dx 12 des: avui no foto res !!!, definitivament queda descartat qsv intent d mitja o similar en lo que queda d'any, no tinc la motivació necessaria ni per entrenar fort ni per anar a patir dsd el km 1 a cap puesto; avui he vist que ahir va nevar i demà obre llanos del hospital i ha sigut el cop definitiu per oblidar-me d la febre runner i començara a pensar en altres coses. La temporada passada va ser un desastre per les estancions d fondo pq no va nevar gens i es van suspendre totes les proves d TRI HIV i quasi totes les marxes i no va haver manera d pujar ni un dia a entrenar, ara sembla q han canviat una mica les coses, així que s'haurà d'aprofitar i treure-li la pols als palillos dl skating....
dj 13 des: abans k res, ahir al final els remordiments no m deixaven estar trankil, així k abans d sopar decideixo ficar-me les bambes i sortir a fer algo !! surto sense ganes i sense rumbo i decideixo anar al GYM a fer una mica d tren superior per preparar l skanting, vaig trotant fins al GYM ( 4 min ) però quan arribo sta petat i passo d'entrar, la pista k està al costat esta buida i me fico sense ganes a trotar, faig 2 voltes i sense més calentament m casco un altre 5MIL, avui en 19'45".... un altre entreno esbojarrat !!! això si, marxo cap a casa sense remordiments per no haver sortit !!! Avui si k no foto res....
dv 14 des: 1h d TPN suau.
ds 15 des: 35 kmts amb la btt, amb prou bones sensacions tenint en compte k tinc lo de la bici super oblidat, els últims 5 km esopego amb Xavi k està trotant i l'acompanyo fins al poble fent petar la xarrada i comentat la jugada !!
dg 16 des: primera sessió d ski-skating de la temporada, a LLANOS: aprox 2h. Ja quasi ni me'n recordava de lo negat k soc amb els palillos als peus...d totes maneres la tornada ha sigut menys traumatica d lo previsible a part d les pujades fortes lo dmes sta bastant controlat, nomes cal dedicar-li unes quantes hores mes per poder anar a sobreviure al cto d ESP a finals gener. Al final i com era previsible, el keniata s'ha rajat a última hora (com sempre !! no l'he pogut enganyar ni amb els canelons del cotiella !!!!) i he pujat solet (tb com sempre) diu k li picava un ou o algo similar... (es lo d menos, el keniata t mes excuses k cuartos i això ja es dir !!!!je,je,je...) a l'arribada a llanos - 10 graus i la sorpresa k degut a l'ubicació al fons de la vall NI RASTRE DEl SOL, cosa k ha fet el tema una mica durillo ja k ni me notava les mans d la fred ....pero bueno 2 pujadaes fortes i a suar i bufar...ja me perdonareu pero tot i portar la camara d fotos no he fet ni una ja k la logistica per fer autoretrats i proves pq alguana quedo B a -10 i amb les mans congelades VA A SER QUE NO !!!! tota una llàstima pq estava prou guapet de neu i haguessin siguts xules !!!

1 comentari:

DEBESSERESSE ha dit...

A VORE SI FEM ALGO EN CAP O MOS ESPAVILEM A VORE SI FAREM RIURE.