dimarts, 30 de març de 2010

SETMANA 13

RESUM SETMANAL:

RUN : 3H25' en 4 sessions.

dmg 4 abril : RUN 1H d troting suau again pel Retiro a primera hora del matí, avui amb més afluència d runners, amb pinta molts d'ells d'estar preparant el MAPOMA d'aquí a 3 setmanetes...bon ambient runner per començar lo dia.

dss 3 abril: DESCANS

dv 2 abril : RUN 45' trotant suau d bon matí pel Retiro ,mentre la capital del reino comença a despertar-se, ni el tato pels carrers.

dj 1 abril : ZERO, inici d 4 dies d holidays i desconexió de la rutina diaria.

dx 31 març: RUN 1H10' d troting, av 144 ppm

dm 30 març:
DESCANS

dll 29 maç: RUN 30' d trote molt suau amb les potes tieses, av 134 ppm.