dilluns, 16 de juny de 2008

ZARAUTZKO TRIATLOIA 14/06: "I love this game"


Uffff, no se molt bé per on començar a relatar l'experiència...intentaré seguir un mínim ordre cronològic tot i k no serà fàcil. Suposo k ja sabeu tots k per a mi el TRI d Zarautz no era una prova més al calendari, era EL TRI amb majuscules, la prova k un dia ja fa bastants anys vaig presenciar, me va captivar i vaig dir k un día tornaria per fer-la ! Tot i la veritat es k sonava més aviat a utopía o a ciència ficció, però cada vegada està més demostrat k entrenant dur i sobretot constantment hi ha poques coses k no estigon al nostre abast ! Bueno, així va anar el tema:

LA PRÈVIA:
Segons lo previst, el dv es el día dedicat al viatge (565 kmts k ja fan k surtos del cotxe quadrat !!!) arribem a les 17h a Zarautz, just a l'hora k comencen a repartir los dorsals, agafem los tratos i tot seguit anem a reconeixer el nou "muro" d aia k es la part del circuit k han canviat el día abans i es l'única k no conec....el reconeixement es esgarrifant; la pujada te 2 km menys (4 km en total per 6 km k tenia l'anterior) però es molt més dura jq nomès començar ja hi ha un cartell k indica el pendent del 20 % !!!! Es una pujada gairebés sense zones per recuperar i un MURO impressionant d uns 200 metros entre el 27 % i el 30 % (!!!!!!!) situat després d'aprox uns 2 km i pico per damunt del 15-20 %....Si ja estava cagat ,després d veure esta salvatjada ni us ho conto....La part bona es que esta vegada a + a + del suport sempre incondicional d'Elena, tb ha vingut tota la familia a donar-me suport i animar-me, mons pares, ma germana, cunyat i fillola, cosa que fa q tot sigo més fàcil i k el día previ sigui més distret. Sopem tots plegats a un italià i aviat a descansar prèvia sessió d compex. Dormo com un xiquet d'una tirada, esmorzar complet i cap a el "briefing" (o reunió tècnica previa !) allí el dir.tècnic explica una mica més sobre el famòs MURO; textualment ens diu k es per on fa 4 díes van pujar el de la Volta al País Basc de PROS, k la meitat d la gent pujaven fen eses i k bastants van ficar el peu a terra....i es queda tan trankil el paio !!!! Cares d'incredulitat d la penya al respecte i lamentacions varies per haver deixat la roda amb el 28 a casa ....Marxem cap a l'hotel a preparar tots els trastos amb calma, esta vegada i a diferència del TRI d valència faig les coses com toquen, entro el 2 al control de material i a les 12,30h ja ho tinc tot al puesto, la sortida es a les 15h i a partir d les 14 marxen els autocars cap a getaria, natros decidim passar del bus i marxem amb calma fins a getaria....fins a la sortida res destacable a part d pixar 15 mil vegades !! L'estona de les 10 fins a les 15 es lo pitjor del día, es fa eterna !!!!

NATACIÓ (2500M): nomès la natació ja mereixeria un post sencer, començat sobretot pel famòs temps d tall, SUPEREXIGENT, criticant inclús pel propi speaker de la prova, criticant no se molt be si al federació o als organitzadors...jo ja fa mesos k ho dic; no es lògic un temps d tall d només 1 H per fer 2500 m, per fer-vos una idea, ho podeu comparar amb diferents temps d tall d diferentes proves i amb unes regles d 3 faciletes ja veureu la desproporció...p.ex IRONCAT 2h * 3800 m, IM LANZARATE, 2H20' * 3800 M, IM BARCELONA'09 2H10' * 3800 m es a dir un temps d tall superior a un ritme d 3'/100 m, en canvi aquí el ritme d tall es un pel per damunt d 2' /100 m totalment DESPROPORCIONAT, jo personalment no trobo just k a gent amb 1h01 e inclús amb 1h00'10" (com he llegit a algun foro...) ja no els haguessin retirat el dorsal d la bici i no els deixessin continuar,MOLT DUR, però així va anar i ja a la natació van fotre fora entre 15 i 20 !!! Segurament este deu ser un dels motius k explica el nivelón que hi havia a la natació com després us explico...Tornant a la sortida, hi ha un pre-sortida d'uns aprox 50m fins unes boies on es fa la sortida real, però la gent ja comença nadant a tope per agafar puesto...jo evidenment ni d conya, de fet ni he calentat per no haver d'estar amb el neopré ficat fora de l'aigua...després d'uns quants crits i nervis donen la sortida, bastant neta per cert, rebo algun copet però res comparable al combat de boxa del tri d valència...jo decideixo que amb 2500 m ja en tinc prou i a diferència d la majoria d la penya opto per fer el recorregut seguint una imaginaria linea recta pel traçat més curt !! lògic,no ??? pues tothom tria fer més metros dels necessaris...en part vull pensar com k gent passa del briefing després no saben ni per on han d'anar, l'organització va ficar 2 boies enormes que nomès eren orientatives i k estaven aprox a uns 200 o 300 d la costa i el tema es k la gent s'orientava per les boies en lloc d per la costa k es la manera d fer menos metros, pero bueno no va ser el meu cas...el resultat es k a la meva dreta només hi havia la piragua d control, alguns darrera i la marabunta tots a l'esquerra, al començament m van fer dubtar pq hi havia moments k els tenia a + d 100 metros a l'esquerra però quan vaig veure k al voltar les primeres roques tots feien cap a mi ja m vaig donar conte k jo portava un traçada amb molts menos metros per nadar....la natació no va tenir molta més historia, segons els euskalduns la mar estava PLATO, però esta gent no ha vist una mar plana de veritat a la seva vida !!! tot i k en honor a la veritat exceptuant un kmtet entre les boies k on la mar estava una mica mogudeta la resta prou B, jo vaig nadar tot lo propet k vaig poder d les roques, inclús en una ocasió el del caiac m va avisar amb el rem k tenia una roca davant però sense sensació d perill en cap moment. Durant la travessa vaig anar mirant lo crono i me semblava k no tindria problemes per sortir en 1h, al voltar les segones roques me dono conte k al meu costat hi ha mes d 100 tios en un minut i penso k es impossible k tots arribessim fora d control o sigui k m tranquilitzo e intento nadar una mica millor, quan encarem cap a la platja hi ha uns metros en q tinc la sensació k cada vegada k trec el cap estic al mateix lloc pq sempr veig la mateixa roca a la dreta però al final i amb les oles encarem definitivament la platja, aquí es junta un munt d penya i es on rebo més cops però al final hi ha puesto per a tots i sortim com podem, m començo a treure el neopré, passo per la dutxa, pujo les escales, entro a boxes i paso per la catifa del xip en 53' i pico !!!! SALVAT el primer obstacle !!! Aquí es on vull fer un incís per comparar el nivell de les proves: més o menys he nadat al ritme previst (3' més) es pràcticament el mateix ritme k vaig nadar a l'olimpic d valencia els 1500m, pues bé, allí tot i entrat l'últim a l'aigua vaig sortir de la meitat cap davant i aquí he sortit el 372 (van sortir 446 !!! ) darrera ja no quedava ni el tato i dels k quedaven, la majoria ELIMINATS pel famòs temps d tall, el 417 ja va fer 1h01 i com ja he dit, ja li havien retirat el dorsal de la bici....FORT !!! bueno, passo per la catifa, i vaig a buscar la màquina !!!

BICI (80 KM)
: arribo al box on està la cervélo, sento als meus k m'animen i criden, estan a 2 metros pq estic a un extrem dels boxes però ni els veig, estic enfeinat treint-me el neopré...faig la T1 amb calma i surto entre més crits d'anims...Respecte a la bici ja us he dit durant estos mesos k arribava un pel justet, en part per marejar la perdiu massa temps per comprar la màquina als USA, de fet si mireu els entrenos d bici, no hi ha cap tirada d mes d 60 i pico km's,o siga k no tenia molt clar com m trobaria, però tinc una ventatja important respecta a molta penya: CONEC EL CIRCUIT PAM A PAM exceptuant la pujada forta que vam reconeixer el día abans....he fet bastants kmts per estes carreteres en els ultims anys i se on puc apretar,on bufa d cara, on estan les corves xungues, on acaben els repetxos, on he de beure, on he de menjar etc....començo així el segment, el circuit comença amb 4 kmts d pujada prou suau k decideixo fer trankilament pq tinc les ppm a 178 després d la natació i la T1 i a més he sortit d l'aigua amb 1 besso carregat però conec la sensació i ser k en uns km's ja no ho notaré, !! d seguida però,m dono conte k anant trankil no paro d pasar gent,...en estos 4 km igual paso a uns 20 tios, a partir d'aquí me creixo decideixo abandonar la tàctica conservadora i prenc la decisió d'apretar la primera volta a tope per tenir marge amb el 2 temps de tall. M'acoplo a la cervélo i començo a disfrutar de valent, es un continuo avançar gent, no me passa ningú i d vegades passo a la gent amb una diferència d velocitat increible !!! No tinc les potes SUPER però el fet d'avançar tanta gent m fa creure amb mi mateix. Faig la primera volta en aprox 50' dsd boxes (no porto contakm's pro quan vaig fer el circuit fa 3 setmanes les voltes en 53' eren a una mitja de 32 km /hora...) he degut anar a 34 o 35 d mitja, per un moment penso k vaig massa fort però faig la corva d'entrada al poble i començo la 2ona volta, això ara s'ha convertit en un pasillo d la amplada d'una bicicleta amb una marabunta d gent animant i cridant com si estiguessim al TOUR, faig la corva plegat i començo a pujar entre la gent acoplat,sento d nou als meus k m'animen però porto el cap acotxat i ni els veig, criden a tope, conec la pujada, son una 300m i després hi ha un descansillo, me foto d peu i esprinto fins allí mentre la gent no para d cridar: BESTIAL !!! començo així la segona volta ADRENALÍTIC total i definitavament decideixo k avui l'estrategia serà buidar-me al parcial de bici, donar-ho tot com si desprès no hagués d fer 20 km a peu i així ho faig, continuo pasant a un munt de gent durant tota la volta, mentre la gent va cara avall per inercia soltant les cames, jo baixo amb el 53*13 pedalant sense parar...els repetxos ja no els pujo tan be com a la primera volta però tot i aixó arribo d nou al poble en aprox uns 51' si no recordo malament.....penso k ho pagaré al 3 parcial però no m'importa estic xalant un munt !! Paso pel mig del poble,enmig de la cridòria d la gent, ara ja no he pogut sentir als meus però se que hi son...marxo cap a orio, es el moment d la veritat, beure d nou, barreta energètica i sense donar-me conte ja estic al peu dels famosos 4km's: primer metro i ja fico el 27 !!! jo diria k la primera rampa ja te un 20 %, a pesar d tot no començo malament i vaig fent fins al famòs MURO k esta aproximadament al km 2 i pico, arribo amb el 25 ficat, el miro: està abarrotat d gent cridant pero sense empentar (com ha de ser !!!), veig als 4 o 5 k porto davant fent eses d punta a punta però sense ficar el peu a terra, respiro fondo, fico el 27 i amunt.....me recargolo damunt la cervélo d mala manera, deuen ser uns 150 o 200 m no més però d un % DEMOLEDOR, arribo a dalt portat en volandes pels crits d la penya però amb la sensació k si dura un metro més he d fotre el peu a terra.....a partir d'aquí continua pujant fins a aia pero amb % més suaus....d totes maneres crec k continuo pujant amb el 25 i el 23 fins a dalt !!! Pel camí trobo als meus d nou k s'han apropat fins la pujada per animar-me d nou, me criden i m fan veure k vaig bé, m'animo al veure'ls i continuo amunt amb ganes...Una vegada a aia ja tinc clar k no tindré problemes amb el temps d tall d la T2 i per un moment dubto si baixar trankil per recuperar els quadriceps k ja estan a les últimes pero desisteixo i continuo baixant fort fins a boxes....arribo en 2h32 pels 80 km, he fet una increible (per a mi !!) mitja de 31 km/h, he fet un no menys increible parcial 143 d tota esta penya , he competit com MAI,he pasat a una burrada d penya i he disfrutat com un enano, això si, en tot moment conscient k arribaría fos als 20 km....

RUN (20 KM): arribo a la T2, baixo d la bici i corro per la catifa fins deixar la màquina, no sembla k les potes estigon especialment perjudicades...torno a fer la transició amb calma, allí estan d nou mons pares k no han anat a la pujada, ara si k els sento i els veig i fins i tot els faig una miradeta d complicitat pq estigon trankils... tinc la sensació k ja he fet els deures, he fet 2 maratons els últims mesos i se k soc capaç d'acabar 20 km encara k sigo a 4 potes, estic preparat per patir, SOM-HI DONCS !!! Per cert, no se si ja heu vist a la foto k els dorsal estan personalitzats amb el nom, en bici no importa, pero a peu el dorsal va davant, tota la cursa es fa pel poble, i el poble está petat, i son bascos , i els bascos viuen l'esport en general d'una manera increible,ho vieuen de veritat pq quasi tots fan esport, el circuit està aborrotat d penya, i la penya anima sense parar, cridant....i criden: EL TEU NOM pq el veuen al dorsal abans no arribos...ES UNAS SENSACIÓ INCREIBLE D NOU, centenars i centenars d persones k t'animen pel nom com si fosis algú important !!! surto dels boxes, el speaker m'anima pel nom i marxo cap al circuit a un ritme trankilet, els primers km's dspres d la T2 sempre son crítics i mel's prenc amb a calma ja tinc els quadriceps amb aquelles pesigolletes previes a una estrabada...tot i a així començo a 4'20"i 4' trenta un pico durant els 3 o 4 primers...penso k es un ritme insotenible tal i com estic pero vaig fent sense capficarme...del 5 al 9 crec k vaig aprox a 4'40 i pico, paso a gent pero es més la k me pase a mi, al km 9 decideixo k es moment de pendre'm un potenciator i malaït el moment pq m senta com una bomba a l'estomec...paso 2 km fotut fins l'avituallament, a 5 i poc, me foto una mica d'aigua i la resta me la tiro per damunt però encara es pitjor, me quedo grogui, baixo de 16o ppm a 13o i pico, me fot molt mal la panxa, m'apreta el pulsometro i me'l baixo fins la cintura, faig 2 km noquejat quasi a 6 min, però poc a poc vaig recuperant la respiració,les ppm i les sensacions, tornaré a fer algun km a 4'30 pero la majoria ja estan mes a prop del 5 k del 4....el circuit son 3 voltes, cada volat es pasa pel passeig d la platja abarrotat i pel centre del poble k es on hi ha mes penya i on més criden, es aproximadament un km amb un pasillo humà d'un metro d'amplada amb tota la penya k anima pel nom als corredors....si trobo alguna foto d'esta zona os la fotre al recull pq en paraules es difícil d'explicar !!! A la 2ona volta quan estava grogui veig d nou als meus k ja han baixat d la muntanya, no mostro signes d debilitat jq només m queda una volta però eren possiblement los meus pitjors moments, quan torno a pasar per allí a l 3era volta i els torno a veure ja només m kda un kmts i mig i només penso en dir-lis k corron per veure l'arribada k sinó se la perdran, axiò si, tinc temps d sobra per fer-li un petonet a ma fillola k està al peu del canó animant-me !!! L'últim km el DISFRUTO a tope, ni me preocupo per apretar ni per passar a ningú,m'ha passat bastanta gent a peu pero no m'importa en excés,no tinc ni idea ni del temps k faré ni de la posició,però estic content tot i k als carrers ja no hi ha tanta gent com a les 2 primeres voltes encara n'hi ha molta hi disfruto tot lo k me queda del recorregut !!! Arribo a meta en 5h04' !!! El parcial d running el 267 , fent els 20 km en 1h38', per davall d 5'/km a pesar d tot... NI en SOMNIS podia pensar en baixar d 5h30' !!!! estic super content i + al veure k he acabat el 224 d tota esta colla sonats. Me junto amb els meus k han estat tot el día al peu del canó...ha sigut INOLVIDABLE !!!! Espero poder montar un bon reportage gràfic jq com diuen una imatge val més k mil paraules i es impossible fer vos arribar amb paraules l'ambient k es viu a Zarautz aquell día, jo personalment, a partir d'avui i mentre continua fent TRI's, el d Zarautz SEMPRE estarà a la meva planificació !! Dubto k en totl l'Estat hi hagi un altre amb l'ambient d este , i crec personalment k tothom k fa triatló l'hauría d fer alguna vegada.

6 comentaris:

Colibri ha dit...

Ok Pantani!
"Misión cumplida", És cert, que fa temps vaig sentir paraules renombrant que algún dia faries la TRI de Zarauzt. Tinc clar que allò que et proposes, normalment ... compleixes i per tant no hi havia lloc per al dubte. Potser ens has fet esperar una mica, però tot arriba. També val a dir, que ha estat un veritable èxit, primer per passar els diferents obstacles (els cronos de tall, els itineraris de romans amb la bici i altres que no podem copçar des de un segón terme), i segón per el tiempazo. Fa un temps enrera, valorava la vostra capacitat per competir en les diverses disciplines que tant tú com l'Alex ens heu oferit en activitats de bici, correr, escalada i fins i tot el mateix Ramón amb les seves cicloturistes. Admirava la continuitat, la disciplina per sortir a entrenar sense ningú burxant per motivar-te o fins i tot per propugnar allò que havieu de fer. Amb 37 tacos per barba i amb 7 mesos entrenant de forma constant (també tinc 3 mesos de lesió), encara admiro més aquest quadre. Un quadre més real, un quadre impressionant, dur i meravellós al mateix temps i extraordinari i sensible per compartir amb tos vosaltres aquests moments. Per tot aixó ENHORABONA Joan, ja has colmat un dels teus desitjables somnis aventurers, que tenim els flipats guardats en calaixos inospits de la nostra personalitat. Abans no savia el que era un pas de 4' 20'' el km, i meyns 35 km/h amb bici de mitjana després d'una bona pegada per indrets durs com els adversaris del Son Goku. Per aquest motiu; Feliçitats, per la gesta.
Per cert, la crònica ha estat al mateix nivell de la cursa.
ZORION TXAPELDUN!!!

joan ha dit...

GRÀCIES amb majuscules a tu colibrí,els teus comentaris i la teva poesia son lo millor del blog !!! grácies tb als que m vau donar ànims i desitjar sort durant la setmana prèvia, als k vau trucar 1000 vegades durant la cursa per veure com anava i als ki vau trucar desprès per veure com havia anat....a TOTS gràcies per fer-ho tot més fàcil !!!

RIUS ha dit...

LLEGINT LA CRONICA M'HE PIXAT TOTA PER LA PATA ABAJO AJA AJA

RIUS ha dit...

Si ja tenia ganes de fer un triatló ara en tinc mono sense haver-ho provat, segurament que he tu m'has empes ha fer un marató i ara m'empenys a fer un triatló el més aviat possible. I lo de participar al pais Basc es un altra cosa jo ja en dono fe.
Pero si en tornes a empenyer te fare la festa. jajajjajajaj.
lo dicho, congratulations txapeldun , i a per la propera.
.......QUINA ENVEJA CABRÓ.....

joan ha dit...

bueno, ara ja no tens EXCUSES: Tens bici i tens ulleres d natació....això si, no se t'ocurreixo entrenar amb les 2 coses a la vegada !!!!!

rius ha dit...

ja pero no m'has avisat q no puc nadar en lo casco de la bici i la gent se'n fotia de mi a la piscina