dimarts, 24 de maig de 2011

SETMANA 25


























MARXA DE TORTOSA ( abans d reventar ! ;) )



dmg 29 maig : BICI 2H20' sense forçar, per acabar la setmana sense grans kilometrades però amb 5 dies damunt la bici k era l'objectiu intentar agafar ritmet d nou.

dss 28 : BICI 1H per evitar el zero i gràcies.

dj 26 maig : BICI 1H suau, sense mes.

dx 25 maig: BICI 1H amb 3*4 km amunt i atrancat, cadència aprox d 60 i lo cul empegat al seient, portant els 4driceps i els bessons a punt d'ebullició !

dm 24 maig :
BICI 1H30' suaus, sense forçar. Ja va sent hora d tornar a agafar una rutinilla de sortir 4/5 dies setmana amb la bici com la k tenia abans d Flandes per arribar amb mínimes garantíes a la cita amb el Llop i no fer riure pq tinc als companys del team devorant milles nautiques i km's off road amb fanatisme !!! Torno a penjar la foto de la Marxa d' Alcalà k els de blogger es van carregar, a vore si ara la respecten !