dilluns, 14 de setembre de 2009

SETMANA 38

RESUM SETMANAL:

NAT: ---
BTT: 6H 45'
RUN : 1H

TOTAL SET: 7H45' per completar una setmana RARA amb molts aspectes, però sobretot per tenir a Ñoño al "dique seco" cosa que ens ha tingut tota la setmana a TOTS bastant preocupats.

dmg 20 set: BTT 3H45' d sortida dominical suau amb btteros locals, descobrint una per a mi nova zona d'entrenos amb possibilitats de rutes gairebé infinites...D'entreno ben poca cosa però jornada 100 % Bttera.

dss 19 set : ROSCO

dv 18 set: BTT 1H45 suaus desprès de 2 dies d'inactivitat, descobrint nous camins k ja sabeu que m'encanta i com es habitual en estos casos, acabant amb la btt al coll !

dm 15 set : RUN 1H justa d trote alegret, bueno, més alegret de lo habitual però res de l'altre món.

dll 14
set: BTT 1H15' àgil / alegret , per soltar una mica les potes dp de la marxa d'ahir. Per cert ara k esteu tots fanàtics de les 2 rodes, a la web del C.C. FLIX (que semble ser k es comença a actualitzar mes sovint...) teniu la progamació d'activitats del club per les properes setmanes, incloent la pujada al caro, la crono, i un parell de sortides interessants....feu un cop d'ull !

3 comentaris:

Albi ha dit...

Rosco??? També val com entrenament. Segur que vas acabar amb mal de potes i peus!!!

Xavvvv ha dit...

Pantani m'han dit que hi ha un video a TV Vinaros de la II marxa de la serra d'Irta.
En saps alguna cosa?????
Ostia si costa fer aquest entreno Colibri , t'ho dic jo que en soc tot un expert.
Salud companys.

joan ha dit...

bueno, estaven els de c56 (local de vinaròs) gravant, però jo no el veig aki i no se si el podre localitzar..