dll 12 nov: 50' trote suau, av 155 ppm
dm 13 nov: Dimarts i tretze, millor no tentem a la sort : DESCANS
dx 14 nov : 1h 05' TPN suau en un dia PESTÒS, amb una ventada de por ( de fet he acabat amb la boca plena d sorra de la platja) Si a donosti fot una ventada així farem cap a jaizkibel !!!
dj 15 nov: 5x800 PISTA (400 R ) en 3'10", total 50 '
dv 16 nov: 50' trote suau a ritme de follet tortuga
ds 17 nov: DESCANS
dg 18 nov: 14 kmtets d trote suau per carretera en 1h16'
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada