dmg 6 feb: Com estava previst, 2h45' suaus per estirar les potes dp del tute d'ahir. De nou amb companyia de ramonet i d'un solet espectacular que feia oblidar que encara estem a començaments de febrer ! La ruta, a diferència d'ahir, planeta, per recuperar, ciclant suau fins a Benicassim i tornar enrere en una matinal gairebé primaveral. Desprès un dinar d 5 estrelles com a colofó d'un find complert ! I anant sumant milles d cara a Flandes ! This week, onze horetes de Bici, que no està gens malament !
dss 5 feb: Segona jornada amb cara i ulls de cara a Flandes, avui també amb companyia de ramonet fent una integral per quasi totes les carreteres recomanables del Baix Maestrat, ciclant amb un solet espectacular, passant de la muntanya a la mar i fins i tot fent un tram de pavé per recordar lo que ens espere i acabant com no podia ser d'altra manera fent una volta d'honor al VLDRM. En total, 4h45' en una bona jornada. Demà a estirar les potes vora el mar.
dv 4 feb: Com estava previst : DESCANS
dj 3 feb: BICI 1 H justa ciclant suau amb la colnago, av 139 ppm. Si tot va B demà aparcarem per un dia la bici per agafar amb mes ganes l'argon lo finde.
dx 2 feb: BICI 1H30' av 147 ppm, amb 45' per territori cx, per un pedregal k demanva rodar amb ganes o llançar la tovallola i 45' tornant suau vora el mar per arribar a ksta quan ja es feia fosc. Continua lo vent, però avui com a mínim he pogut xalar mes k ahir !
dm 1 feb: BICI 1H d tortura psicològica amb la colnago batallant contra un vent fresquet i sense bellugar-me del puesto, av 138 ppm.
dll 31 gen: NAT 30' mal contats per estirar una mica l'esquena dp dels 4 dies seguits damunt la bici. Ni me'n recordava lo mullada k està l'aigua ! ;-)
dilluns, 31 de gener del 2011
dilluns, 24 de gener del 2011
SETMANA 4
dmg 30 gen : BICI 4H justes amb gruppeta : Pau, Jose Luís, Ramonet i el menda en la primera sessió amb cara i ulls d cara a Flandes, av 153 ppm. Ni rastre de sol en tota l'estona, baixant fins a Horta i amb lo típic tram Gandesa-Camposines afegint un punt d'exigència a les potes k a estes alçades de la pel.licula es molt demanar, però es un bon colofó a 4 dies seguits ciclant poc o molt. Com demà deixaré descansar lo cul i no sortiré a ciclar, acabo lo mes de gener amb 27 h de bici. Suaus com no podia ser d'altra manera, pero 27 horetes k sumen uns quants kmetets a les potes per anar agafant soltura.
dss 29 gen: Ahir desprès d sortir amb la colnago, la vaig netejar, eixugar i engrasar, va quedar perfecta, neta i ready to go ! Avui torno a sortir amb la colnago amb la intenció d ciclar suau....fa solet pero a esta bicha li agrada més lo fang k al seu amo ! 2h30, av 142 ppm per dins dels milers de camins dels aiguamolls del PN d lo prat de cabanes fa que arribem a kset los dos amb mes fang damunt k dijous passat !!! I això ja es dir !!! Nomès arribar, a tornar a repetir les operacions de neteja i posta a punt....
dv 28 gen: BICI 1 H de nou, amb lo dinar a la gola, rodant amb la colnago sota una pluja fina k no molestava gens, sense fred i sense tant fang com ahir.
dj 27 gen: Desprès d 2 dies obligat a no fer res, avui surto a ciclar de nou. La tarde convidava a quedar-se quietet al sofà però els zeros dels dies previs m'han empés a agafar la colnago.1 H per territori colnago: pistes, camins, fang....amb lo cos aquí però lo cap a les Ardennes !!! Això de ciclar s'està convertint gairebé en un acte de fé....dilluns pasat de nit i fregant el sota zero ! i avui plovent tota l'estona i a 5 graus pelats....Començo a estar convençut que dificilment a començaments d'abril per Flandes pasaré tanta fred com estos dies per aquí !
dll 24 gen: 20 H, zero graus..... ( con diria algú : " ni frio ni calor" ) BICI 1 H justa al VLDRM av 144 ppm i tapat fins a les celles. Avui però amb companyia i fent petar la xarrada tota l'estona, així com a mínim es mes fàcil d soportar la sensació de congelació damunt la bici.
dss 29 gen: Ahir desprès d sortir amb la colnago, la vaig netejar, eixugar i engrasar, va quedar perfecta, neta i ready to go ! Avui torno a sortir amb la colnago amb la intenció d ciclar suau....fa solet pero a esta bicha li agrada més lo fang k al seu amo ! 2h30, av 142 ppm per dins dels milers de camins dels aiguamolls del PN d lo prat de cabanes fa que arribem a kset los dos amb mes fang damunt k dijous passat !!! I això ja es dir !!! Nomès arribar, a tornar a repetir les operacions de neteja i posta a punt....
dv 28 gen: BICI 1 H de nou, amb lo dinar a la gola, rodant amb la colnago sota una pluja fina k no molestava gens, sense fred i sense tant fang com ahir.
dj 27 gen: Desprès d 2 dies obligat a no fer res, avui surto a ciclar de nou. La tarde convidava a quedar-se quietet al sofà però els zeros dels dies previs m'han empés a agafar la colnago.1 H per territori colnago: pistes, camins, fang....amb lo cos aquí però lo cap a les Ardennes !!! Això de ciclar s'està convertint gairebé en un acte de fé....dilluns pasat de nit i fregant el sota zero ! i avui plovent tota l'estona i a 5 graus pelats....Començo a estar convençut que dificilment a començaments d'abril per Flandes pasaré tanta fred com estos dies per aquí !
dll 24 gen: 20 H, zero graus..... ( con diria algú : " ni frio ni calor" ) BICI 1 H justa al VLDRM av 144 ppm i tapat fins a les celles. Avui però amb companyia i fent petar la xarrada tota l'estona, així com a mínim es mes fàcil d soportar la sensació de congelació damunt la bici.
dimarts, 18 de gener del 2011
SETMANA 3
dmg 23 gen: DESCANS, bàsicament pq les potes han dit PROU per ara.....per esta setmana han complert de sobres !
dss 22 gen: BICI 3H ciclant amb la Colnago again,av 140 ppm, amb solet però amb una rasca de collons i amb les potes petrificades desprès dels 2 últims dies. I això k tinc el compex k treu fum desprès d un munt de mesos k no el feia anar !
dv 21 gen: RUN 1H justa, av 152 ppm, trotant pel monte, avui buscant desnivell ràpidament k es la manera més ràpida d'entrar en calor i oblidar-me de la rasca k fot. Les perjudicades: les potes....
dj 20 gen: Sant Sebastià ! Festiu local, tot un matí per davant per ciclar ! Luxe al que no estic acostumat ! Nomès treure el cap per la finestra l'habitual disjuntiva entre tirar cap a l'interior (argon) o baixar cap a la mar ( btt / colnago) avui cau del costat de la mar !, cap a les muntanyes esta fosquet i amb pinta de mullar-me. Cap a la mar tampoc fa sol però sempre es mes fàcil veure'l durant lo matí i sempre fa menos fresca ! Cap avall pues. 4 H justes disfrutant per territori Colnago ! La polivalència d la colnago es un luxe k justifica i amortitza per si sola la inversió feta, he fet les 4 H fins arribar a Benicassim i recular sense xafar ni un sol km d carretera principal ! Surto d casa, me deixo portar per la Colnago i vaig enganxant, camins, pistes, carreteres trencades, carreteres secundaries, algun carrer pels voltans de Marina d' Or , vies verdes vora el mar i fins i tot el carril bici a l'arribada a Benicassim. Vies totes solitaries en un día hivernal inter setmanal com avui. Luxe per disfrutar ciclant, això si, arribo a caseta trinxadet ! Per cert, del sol ni rastre a pesar de lo que pugo pareixer a les fotos ! Això si, he sentit dir k estava per allí dalt !!!
dx 19 gen: Uns compromisos socials atrasats me porten de cap al zero, demà ho recuperarem.
dm 18 gen: BICI 1H justa, av 138 ppm, ciclant amb nocturnitat al VLDRM, amb una sensació tèrmica de mil dimonis fruit de juntar fred i humitat d'aquella k es fot dins els ossos i tapat fins a les celles !
dll 17 gen: DESCANS
dss 22 gen: BICI 3H ciclant amb la Colnago again,av 140 ppm, amb solet però amb una rasca de collons i amb les potes petrificades desprès dels 2 últims dies. I això k tinc el compex k treu fum desprès d un munt de mesos k no el feia anar !
dv 21 gen: RUN 1H justa, av 152 ppm, trotant pel monte, avui buscant desnivell ràpidament k es la manera més ràpida d'entrar en calor i oblidar-me de la rasca k fot. Les perjudicades: les potes....
dj 20 gen: Sant Sebastià ! Festiu local, tot un matí per davant per ciclar ! Luxe al que no estic acostumat ! Nomès treure el cap per la finestra l'habitual disjuntiva entre tirar cap a l'interior (argon) o baixar cap a la mar ( btt / colnago) avui cau del costat de la mar !, cap a les muntanyes esta fosquet i amb pinta de mullar-me. Cap a la mar tampoc fa sol però sempre es mes fàcil veure'l durant lo matí i sempre fa menos fresca ! Cap avall pues. 4 H justes disfrutant per territori Colnago ! La polivalència d la colnago es un luxe k justifica i amortitza per si sola la inversió feta, he fet les 4 H fins arribar a Benicassim i recular sense xafar ni un sol km d carretera principal ! Surto d casa, me deixo portar per la Colnago i vaig enganxant, camins, pistes, carreteres trencades, carreteres secundaries, algun carrer pels voltans de Marina d' Or , vies verdes vora el mar i fins i tot el carril bici a l'arribada a Benicassim. Vies totes solitaries en un día hivernal inter setmanal com avui. Luxe per disfrutar ciclant, això si, arribo a caseta trinxadet ! Per cert, del sol ni rastre a pesar de lo que pugo pareixer a les fotos ! Això si, he sentit dir k estava per allí dalt !!!
dx 19 gen: Uns compromisos socials atrasats me porten de cap al zero, demà ho recuperarem.
dm 18 gen: BICI 1H justa, av 138 ppm, ciclant amb nocturnitat al VLDRM, amb una sensació tèrmica de mil dimonis fruit de juntar fred i humitat d'aquella k es fot dins els ossos i tapat fins a les celles !
dll 17 gen: DESCANS
dilluns, 10 de gener del 2011
SETMANA 2
dmg 16 gen: BICI 2h30' amb la colnago, av 142 ppm. Una mica menos de lo k volia, però m'he trobat amb companyia a meitat camí i m'he acoplat a la grupetta per variar una mica. A més, avui k tenia temps per disfrutar de la bici ha sigut lo primer dia d la setmana k no fa un sol de novela, kagon Murphy dels collons !
dss 15 gen: A la tarde i desprès de deixar k el cos assimiles lo d'anit, un ratet d bici. 1h30' amb la Colnago per purgar els excesos de la nit pasada, av 148 ppm.
dv 14 gen: Una altra sessió nocturna, però aquesta vegada ni de run ni de bici, l'ocasió ho mereixia, David ha sigut el primer de la colla en traspasar la frontera i endinsar-se dins la terra dels .....ANTA ! i valia la pena estar al seu costat per celebrar-ho. La nit s'allarga, desprès del sopar, copes i dancing al compas de tots els èxits de la moguda madrilenya de la nostra prehistòria. Ni fet aposta ! A retiro a les 3 !!! Territori desconegut dsd fa temps !
dj 13 gen: RUN 50' d troting, avui per variar amb llum natural, amb solet i bona temperatura, av 153 ppm
dx 12 gen: BICI 1h suau, de nou amb l'Argon, al VLDRM i amb nocturnitat, av 142 ppm.
dm 11 gen: DESCANS
dll 10 gen: PREMEDITACIÓ, NOCTURNITAT I ALEVOSIA.....sense cap discussió el veredicte de qualsevol jurat sería : CULPABLE ! pero es l'única manera de poder ciclar entre setmana i encara gràcies del VLDRM k continua com un desert en lo que a naus industrials es refereix pero amb la il.luminació justa per veure i ser vist ! Tapat fins les orelles pq no lo mateix trotar k ciclar en estes temperatures, per completar 1H justa amb el 39' tota l'estona ( 53' forbidden) sense forçar, av 137 ppm, suficient per calmar els incipients gelos k demostrava l' Argon dp k les últimes 3 sortides rodades fos la Conalgo l'escollida. Res a veure. Nit i dia, això es bo, una bici per cada situació. I like it.
dss 15 gen: A la tarde i desprès de deixar k el cos assimiles lo d'anit, un ratet d bici. 1h30' amb la Colnago per purgar els excesos de la nit pasada, av 148 ppm.
dv 14 gen: Una altra sessió nocturna, però aquesta vegada ni de run ni de bici, l'ocasió ho mereixia, David ha sigut el primer de la colla en traspasar la frontera i endinsar-se dins la terra dels .....ANTA ! i valia la pena estar al seu costat per celebrar-ho. La nit s'allarga, desprès del sopar, copes i dancing al compas de tots els èxits de la moguda madrilenya de la nostra prehistòria. Ni fet aposta ! A retiro a les 3 !!! Territori desconegut dsd fa temps !
dj 13 gen: RUN 50' d troting, avui per variar amb llum natural, amb solet i bona temperatura, av 153 ppm
dx 12 gen: BICI 1h suau, de nou amb l'Argon, al VLDRM i amb nocturnitat, av 142 ppm.
dm 11 gen: DESCANS
dll 10 gen: PREMEDITACIÓ, NOCTURNITAT I ALEVOSIA.....sense cap discussió el veredicte de qualsevol jurat sería : CULPABLE ! pero es l'única manera de poder ciclar entre setmana i encara gràcies del VLDRM k continua com un desert en lo que a naus industrials es refereix pero amb la il.luminació justa per veure i ser vist ! Tapat fins les orelles pq no lo mateix trotar k ciclar en estes temperatures, per completar 1H justa amb el 39' tota l'estona ( 53' forbidden) sense forçar, av 137 ppm, suficient per calmar els incipients gelos k demostrava l' Argon dp k les últimes 3 sortides rodades fos la Conalgo l'escollida. Res a veure. Nit i dia, això es bo, una bici per cada situació. I like it.
dijous, 6 de gener del 2011
SETMANA 1: COME BACK !
El 2010 ja es història, el 2011 ja està aquí. Contadors a zero de nou. Objectius ? Metes ? Reptes ? qui ho sap ? DISFRUTAR de l'esport sense mes serà la premisa per ara.
Desprès de un desembre complicat amb un important bloqueig físic/mental que me va tenir unes 3 setmanetes sense fotre un palo a l'aigua, ja a la última setmaneta del 2010 torno a l'activitat poc a poc, amb un parell d trotes suaus i alguna sortideta amb la colnago pq no s'enfado.
2011 arranca de la millor manera possible, a la neu ( poca neu, per cert !) fent SKATING, bufant i suant de valent a temperatures inferiors als - 5º ( hi ha millor manera d'encetar l'any ??? ) fent servir uns quants grups musculars que nomès els faig servir durant esta època de l'any. Com no podia ser d'altra manera, acabo el mini-stage TRINXAT i amb les meves característiques plaques a la gola !
Avui día de reis, agarro la Colnago i les meves plaques de la gola i marxem tots a ciclar 1h30', sense forçar, retrobant-nos mutuament, av 150 ppm. No se com anirà l'any, el temps ho dirà pero tinc ganes de BICI, tinc ganes d tragar milles, amb la colnago, amb la BTT, amb l'argon, amb la cervèlo ( bueno amb la cervèlo menos k me demana massa....), d tragar milles en definitiva damunt d'una bici, TINC GANES DE FLANDES ! que per cert, està ahí mateix o sigui k m'hauré de ficar les piles.
De correr en canvi no tinc tantes ganes, pero bueno algun dia k altre suposo k surtiré a trotar encara k sigo per anar mantenint tot al puesto.
dss 8 gen: Un ratet amb la colnago de bon matí, 1 h justa, av 158 ppm.
dmg 9 gen: 45' d troting suau, av 154 ppm.
Bueno, como he estat uns dies sense donar senyals de vida per aquí i com a molts no us he vist lo pel estes festes : LO MILLOR PER A TOTS VOSALTRES per enguany ! SALUT sobretot per continuar fent allò que més l'agradi a cadascú ! i si es esport, MILLOR k MILLOR !
Desprès de un desembre complicat amb un important bloqueig físic/mental que me va tenir unes 3 setmanetes sense fotre un palo a l'aigua, ja a la última setmaneta del 2010 torno a l'activitat poc a poc, amb un parell d trotes suaus i alguna sortideta amb la colnago pq no s'enfado.
2011 arranca de la millor manera possible, a la neu ( poca neu, per cert !) fent SKATING, bufant i suant de valent a temperatures inferiors als - 5º ( hi ha millor manera d'encetar l'any ??? ) fent servir uns quants grups musculars que nomès els faig servir durant esta època de l'any. Com no podia ser d'altra manera, acabo el mini-stage TRINXAT i amb les meves característiques plaques a la gola !
Avui día de reis, agarro la Colnago i les meves plaques de la gola i marxem tots a ciclar 1h30', sense forçar, retrobant-nos mutuament, av 150 ppm. No se com anirà l'any, el temps ho dirà pero tinc ganes de BICI, tinc ganes d tragar milles, amb la colnago, amb la BTT, amb l'argon, amb la cervèlo ( bueno amb la cervèlo menos k me demana massa....), d tragar milles en definitiva damunt d'una bici, TINC GANES DE FLANDES ! que per cert, està ahí mateix o sigui k m'hauré de ficar les piles.
De correr en canvi no tinc tantes ganes, pero bueno algun dia k altre suposo k surtiré a trotar encara k sigo per anar mantenint tot al puesto.
dss 8 gen: Un ratet amb la colnago de bon matí, 1 h justa, av 158 ppm.
dmg 9 gen: 45' d troting suau, av 154 ppm.
Bueno, como he estat uns dies sense donar senyals de vida per aquí i com a molts no us he vist lo pel estes festes : LO MILLOR PER A TOTS VOSALTRES per enguany ! SALUT sobretot per continuar fent allò que més l'agradi a cadascú ! i si es esport, MILLOR k MILLOR !
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
