dll 13 abril: "Dia de l'ermita" a la vila, tot un clàssic ! per la tarde i dp desencaixar les peces del tetris que semblaven les maletes, bosses i derivats dins del cotxe, un ratet de RUN per no començar la setmana amb un rosco, 50' amb 15' per davall de 150ppm, 15' btw 150 -160 i 15' per damunt de 160 + 5' de retorn a la calma, av de la sessió 157 ppm i la consciencia més tranquila.
dm 14 abr: BICI 2H30' "alegret" dp d'uns quans dies d no tocar la bici, av 147 ppm amb l'airet característic de la zona litoral.
dx 15 abr: NAT 40' de retrobament amb el medi aquatic + RUN 50' xafant ous, av 146 ppm.
dj 16 abr: RUN 1H50' al trote, av 153 ppm, rodant en negatiu, cada 5mil un pel més ràpid que l'anterior però sempre a ritmes no aptes per colibri and friends...
dv 17 abr: NAT 30' justets amb sensació de FATIGA i humillat pels criajos de l'escola de natació k nadaven al carrer del costat ! Una sessió de tràmit sense més historia, demà si no es cumpleixen les prevision i no diluvie, bici !
dss 18 abr: BICI 3H "ligerito" sense forçar ,av 148 ppm.
dmg 19 abr: Primer intent de NAT amb neopré a la mar k acava abans d començar ! FIASCO en tota regla ! el día s'aixeca amb bona pinta al poble així k dp de la F1 baixem a la platja amb la intenció de fer d'una vegada el bateig salat de l'any però a l'arribar baix, el vent de llevant era més fort k al poble, fent k la mar estigues prou picada o sigui k guardem lo wetsuit a la bossa i pa'casa amb la cua entre les cames . Per la tarde i amb el vent en augment, surto a pasturar 1H amb la cabra pel VLDRM, provant els darrers ajustaments ( Q-RINGS in position II ) i batallant mentalment contra el vent k sempre va B.
RESUM SETMANAL:
NAT: 1H10' en 2 sessions
BICI: 6H30' en 3 sessions
RUN: 3H30' en 3 sessons
TOTAL SET: 11H10' una bona setmana, amb 1 sessió + de NAT hagués sigut collonuda.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
12 comentaris:
lo 50' no son per la mala consciencia si no que son per la xistorra bandido
La propera vegada avisa al personal que estaves de holidays que per aquí dalt la gent patia i tot, lladre!
això es per ñoño, no ?
Pues, sí també també! Tots dos desaparecidos en combate. Bon entreno Pantani, llàstima de no estar per aquí, que segur m'agafo al running aquest.
IMPOSSIBLE, ja t'he dit k tu ja no pots rodar a més de 5'30" el km...t'has passat a la banda dels PRO'S !
Banda de pros? Si aquí els pros sou valtros amb competició amunt i avall i cabres aerodinàmiques. Piscina, neoprenos, ostic ostic. El que passa, és que mai ensenyeu totes les cartes i de repent i per obra de màgia.... un bon dia correu per davall de 4'/km. Ah mare, com conec a la muchidumbre.
això ho deus dir per noñoman and cia, jo feiana rai per baixar de 5'/km pero tot arribarà someday...
Bon entreno Pantani! Per aquí t'hem trobat a faltar. Bon ambient dels biker's amb Mario i Jornetti. Demà més del mateix. Avui 154 paios a la crono i Diumenge més penya.
Dma vull una crònica telf. de l'espectacle de la BTT !
A sus ordenes mi Teniente!
Realment espectacular tota la cursa. La crono d'ahir i la cursa d'avui. Realment hi ha gent que tire molt, pero moltissim. He estat els dos dies voltant per tots els punts mes espectaculars del circuit i he xalat veient a tota esta tropa de maquines.
L'any que ve si es fa me posaran a mi en la bici obrint la cursa i treuran la moto. Que ho fara mes ecològic.
Publica un comentari a l'entrada