dm 7 abr: DESCANS, jornada preparada a fer maletes i més maletes...dmà marxem al norte !!
dx 8 abr: "work and : on the road all day " !!
dj 9 to dmg 12 abril: Desconexió total a wonderland, disfrutant de uns més que merescuts dies de vacances, aprofitant per descansar i disfrutar de la gastronomia i les bondats de la terra tot i no tenir una meteo per tirar cohets...respecte a l'entreno, 3 sessions de RUN per mantenir una mica la forma i netejar la consciencia, un dia 30' suaus (av 141), un altre de 45' a ritmet, sota un diluvi majo, majo (entre zarautz i getaria) av 156 i un altre de 45' tambè entre zarautz i getaria, en negatiu, av 159 i acabant picat amb un parell de runners, per cert aquí dalt la gent no surt a trotar: SURT a correr !!! Destacar tambè que quarts de nou del matí, amenaçant pluja i amb un ventet fastigos, la carretera està plena de runner i tri-ciclistes, en un ratet he vist més de cinc cabres....
"A room with a view..."
RESUM SETMANAL:
NAT: 30' en 1 sessió
BICI: ----
RUN: 2H en 3 sessions
TOTAL SETM: 2H'30
4 comentaris:
Que pase Joan?que entrenes d'amagat? No ens tens al dia. Segur q'estàs fent alguna tachuela xZarautz.
disculpa, va fallar al connexió wi-fi !!!
Ostic, ostic, molta vista al Mar i el tema internet fundit. Cheik, que fins Castro té internet Pantani!!!
no va ser culpa del garito sino mandra per part meva...
Publica un comentari a l'entrada