RESUM SETMANAL :
NAT : 30' en 1 sessió
RUN : 45' en 1 sessió
SKATING : 6 H en 3 sessions
TOTAL SETM : 7H15'
dg 3 gen: SKATING 2H més al sac.
ds 2 gen : SKATING 2H més recordant fonaments bàsics del tema.
dv 1 gen: SKATING 2H sota la neu, com no podia ser d'una altra manera dp d quasi 1 any sense ficar-me los palillos, mal a tot lo cos i als musculs aquells que no me'n recordava ni que tenia !
dj 31 des: DESCANS, voliem sortir a trotar i fer unes rialles a la festiva sansi d Benàs nomès arribar del viatge pero la pluja k cau ens ha fet desistir de l'intent.
dx 30 des : RUN 45' d trote , av 152 ppm i ràpid a fer maletes.... a la tornada us conto k tal l' skating ! ;)
dm 29 des : NAT 30' justets a l'aigua !
dll 28 des: DESCANS
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
1 comentari:
Paio! Setmana complertilla a tope. Pobre Ramonet! No sap en qui jugarà per allà dalt damunt dels adoquins aquells ...
Publica un comentari a l'entrada