de RONDE

Dmg arriba d nou la Ronde Van Vlanderen o lo que es el mateix, el tour de Flandes ... ja fa dies que els cracks del tema van esmolant els ganivets per la zona ! Per ara el que talla el bacallà enguany es el fiera d Tom Boonen que porta 2 d 2 en l'ultima setmana per la zona....veurem si dmg completa el trio o no... l'incombustible de Freire ha estat los 2 dies fregant la victoria però es complicat guanyar a esta gent a casa seva !




















Per la meva banda, l'arribada de la primavera i sobretot el canvi d'hora segur k farà que tregui mes a passejar l'argon de lo que ho he fet ultimament, avui 2 horetes pel pla. Es un bon començament de setmana !

Espectacular :

SKATING / LLANOS

Tal com pinta la cosa, probablement l'últim día d skating de la temporada ! :(

SKATING

Definitivament enguany l'hivern es una mica boig per allí dalt....fa 2 setmanetes estavem skatejant a -14º ! i este finde amb temperatures al voltant dels 10 º i per moments patint calors insoportables a la neu. La conclusió es que si les previsions es cumpleixen i no hi ha a la vista ni precipitacions ni fred, la neu k hi havia te els dies contats... Un hivern xungo, xungo per la gent del piri !











































També hi havia "compe" però como era en format clàssic vam optar per veure-ho dsd la
barrera :

SNOW !

Finals de gener !!!! Ja anava sent hora k la fregoneta pugues xalar una mica amb la neu ! ;)
























































HI HA ALGÚ AL QUE LI HA FALTAT TEMPS PER GAUDIR-NE COM UN XIQUET !!!!

HIVERN ?

20/01/2012
Sant Sebastià , festiu local, com cada any un del millors dies de l'hivern.
Hivern ? bueno, per anomenar-ho d'alguna manera.

Mentre esmorzava un bocata d truita amb pernil de pam i mig (los meus pams son petitets !!! ), amb les irrenunciables aulives, davant la mar i face 2 face amb el sol, gairebé amb maniga curta, m'he recordat de tots vatros.....i de la boira ! A mi m'agrada la boira ! la portem a l'ADN ....pero m'agrada en la seva justa mesura ! ;)

Gairebé 5 horetes d'excursió 100 % BTT on pensant en vatros m'he dedicat a fer-vos unes fotillos per si en estos dies tan grisos ja no recordeu lo que es un día de novela.

Gaudiu de les fotos i a veure si algú troba les columbretes a una foto ! ;)

SKATE SKI BASICS

Paciència Colibrípatinador, someday caurà un metro de neu i podrem pujar a lliscar, caure i riure damunt la neu....




Mentrestant no neve, hauries d fer un cop d'ull als setze videos dls cadets canadencs....



CLICKANT AQUÍ , tens els 16 videos ! ESTUDIA !!!!

BOJOS !

Crec k ja el vaig penjar una vegada, pero no ho tinc clar, d toes maneres segur k ja ho heu vist quasi tots, però son nomès 7 min i val la pena escoltar-ho. Estic segur que TOTS us sentireu identificats amb quasi tot lo que diu ! Bojos, mes que bojos !

BRICOMANIA

Tot un matí entretingut fent d'aprenent d'encerador ( bueno, mes ben dit, parafinant )....Si serveix d'alguna cosa i els palillos llisquen una mica més, haurem d canviar d'excusa i buscar una altra d nova !!!

2012

Per començar l'any d bon rotllo !!! i k duro....

"Miranda", La Pegatina from LaPegatina on Vimeo.

SKATING

Fent skating amb la fregoneta ! ;))))

SETMANA 49

dmg 11 des: BICI 1H30', una horeta suau pel pla per calentar les potes (av 121 ppm) , i 20' d patiment cara amunt (av 162 ppm) k no venien a cuento pq les potes continuen buides...

dss 10 des : BTT 2H30 d passeig sense desnivells, gaudint d'un bon matí.

dv 9 des: DESCANS, amb migdiada d "campeonato".

dj 8 des: Matí espectacular, esmorzar lleuger, seguim amb lo pla previst inicialment per avui, pero sol. Màniga curta, calça curta, sol generòs d primavera, olors marítimes pures en un RUN suau d 2 H justes per senderes i camis vora el mar. Difícil d superar.

dx 7 des: NAT 30' a l'aigua dp d'un munt d dies sense pasar per la piscina.

dm 6 des: BICI 3H amb l'argon en un matí de fàbula, llàtima k les potes no estaven per gaires alegries.

dll 5 des: DESCANS

SETMANA 48

dmg 4 des: BTT 1h40' aprox a la MARXA DE L'OLI de La Fata, apretaet, ficant lo meu ritme a falta de penya d mes nivell, m'acompanya d cap d cursa el local Jonatan k la fa xiulant mentre jo no paro de bufar, circuit ràpid amb alguns repetxos curts pero durs i algunes senderetes guapetes. Bona matinal. També acudeixen per allí, Mario & Sebastià com a representació del C.C. FLIX.

dss 3 des: BTT 1H15 suaus abans d netejar la btt dl fang d calatayud.

dv 2 des : RUN 40' rodant per un vldrm solitari i mullat dp d tota la tarde plovent !

dj 1 des : BICI 1H30' rodant al VLDRM amb nocturnitat i una humitat de mil dimonis per encetar l'últim mes de l'any.





el 2012 ja es a tocar ..... 294 km's no sona malament, no..... ho haurem d'estudiar !

dx 30 nov : DESCANS


dm 29 nov: BICI 1h suau, ciclant per VLDRM amb nocturnitat i roba d'hivern.

dll 28 nov: RUN 45' suaus

SETMANA 47

TRIOMFANT PER VALÈNCIA !!!
ENHORABONA ALS 4 !
MEGACRACKS !!!




p.d. Foto robada del bloc d ferran.

Setmana complicadeta, a les seqüeles musculars de Calatayud s'han sumat temes extra esportius k no venen al cas i k han dificultat bastant el poder fer una setmaneta decenta. Finalment acabo amb un dia rodant pel VLDRM 1h molt suau, un dia de GYM, i un finde salvant los mobles : ahir 3h15 damunt l'Argon i avui, 45' d trote suau vora el riu. La setmana k ve, mes i millor ! ;)

CALATAYUD

CALMA PRÈVIA !



LOS GALGOS !



INTENTANT REMONTAR !!!





T2 !



CORRENT ( sense bessons !!! )





C'EST FINI !!! ( vist i no vist ) !!!

SETMANA 46

dmg 20 nov : DESCANS, avui merescut.

dss 19 nov: DU-X CALATAYUD, 1h17' d agonia, pos 48 dels 120 , aguantant lo tipo com he pogut en una carrera molt mes curta que altres anys i amb poc marge d remontar al sector de BTT perquè era tot molt curtet. Normalment a Calatayud feia sempre sobre 1h50', mes o menys 30 min mes. Patint i xalant ! No se pot demanar mes !

dv 18 nov: Fregoneta + carretera & manta !

dj 17 nov: RUN 35' d trote nocturn sense mes història.

dx 16 nov: BICI 1 H rodant al VLDRM com un hamster, av 138 ppm

dm 15 nov: DESCANS

dll 14 nov : RUN 45' d trote nocturn, xafant ous, av 132 ppm.


TROS D'INVENT EL KTRAK !!!!!! llàstima k per aquí baix la neu no abunda per poder treure-li suc !

SETMANA 45

dmg 13 nov: BTT 1H15' suau, per soltar cames i tancar una setmaneta entretinguda i amb una mica d tot.

dss 12 nov: Simulacre de DU-X, 1h50 h d'agonia. Acabo malmetut.

dv 11 nov: Una altra sessió d GYM ! realment estic desconegut ...això si, es com un deja-vu, per aquí ja he pasat abans ! Tot i fer tot amb el mínim pes als aparatos, m'aposto un pessol a que estaré 2 dies en plan robocob i sense poder ficar-me una samarrata sense ajuda ! ;)))

dj 10 nov : Llumetes a l'Argon, calça llarga, guants, una bona dosi d moral i cap a la VLDRM a fer 1 H d BICI.

dx 9 nov: RUN 35' d trote nocturn again, avui amb 3 laps d 5' mes alegret. Poc a poc .....

dm 8 nov : RUN, 45' d trote nocturn asfàltic pel VLDRM.

dll 7 nov: GYM, desprès d 2 o 3 anys sense xafar un gym, avui ho torno a fer, intentaré pasar per allí algun dia a la setmana com a mínim per tonificar una mica el tronc superior o per enfortir les potes , ves a saber....lo k me vingo de gust ! Fijo, k faci lo k faci, benvingut serà.

BCN

Per als de poble com natros, la city sempre es la city; un espectacle en si mateix k convida a portar una compacta a la mà i anar recollint instantanees a cada pas.

SETMANA 44

dmg 6 nov: ZERO

dss 5 nov: RUN 1H pel passeig maritim d la capital aprofitant el find d turisme. Sempre està B trotar per aquest passeig a primera hora del matí, abans del merescut esmorzar i cada vegade amb mes gent trotant pel passeig mentre la ciutat es desperta poc a poc.

dv : DESCANS

dj 3 nov: RUN 45' amb 5 rectes d 1' una mica mes animat i treient lo fetge per la boca per la falta d costum.

dx 2 nov: ZERO

dm 1 nov : Encetem lo mes amb un RUN suau d bon matí xafant tou d 1h15'.

dll 31 oct : DESCANS

TARDOR PIRENAICA

4 fotos del pateo del dss, amb les primeres tonalitats blanques de la temporada....