SETMANA 44

dmg 6 nov: ZERO

dss 5 nov: RUN 1H pel passeig maritim d la capital aprofitant el find d turisme. Sempre està B trotar per aquest passeig a primera hora del matí, abans del merescut esmorzar i cada vegade amb mes gent trotant pel passeig mentre la ciutat es desperta poc a poc.

dv : DESCANS

dj 3 nov: RUN 45' amb 5 rectes d 1' una mica mes animat i treient lo fetge per la boca per la falta d costum.

dx 2 nov: ZERO

dm 1 nov : Encetem lo mes amb un RUN suau d bon matí xafant tou d 1h15'.

dll 31 oct : DESCANS