SETMANA 43

dmg 31 oct: RUN 45' av 150 ppm abans de l'esmorzar ,estrenant l'horari d'hivern a les 7 a.m. trotant per la platja i amb surfers fanàtics dins l'aigua abans de fer-se de día....

dss 30 oct: RUN 1H10' trotant amb vistes al cantàbric, av 153 ppm.

dj 28 oct: RUN1h d trote suau, again. av 145 ppm. Per cert, avui m'ha arribat un altre pedido, ara si ! el proper día k surta amb la Colnago, penso xalar el DOBLE ! I a més, es la única manera k tinc per poder intentar seguir a Pau baixant....




dx 27 oct: CX, 1H30' suaus,av 146 ppm, rodant amb la Colnago intentant trobar camins on poder montar un circuitet de cx, la veritat es k sense gaire èxit. Continuarem buscant....






















dm 26 oct: RUN 1H justa d troting, av 147 ppm

dll 25 oct: DESCANS

CX EXPERIENCE !

Foto cortesia d colibrinet dels 3 jovenets de la matinal de CX !






















Pau, Xavi, Colibrinet i tothom k s'animo: Diumenge a les 09.30 h a la Bassa !

La idea es rodar una mica per escalfar les potes i aclimatarnos a la montura i desprès a fer el boig i acabar d perfilar el circuit k te Pau al cap i k haurem d'allargar una miqueta. I després les potes manaran....

The new toy :

SETMANA 42

dmg 24 nov: CX, no sabría dir l'estona, però aprox 1h30' amb els Pau's ,perfilant un espectacular circuit de cx de 3,6 km ideal per soltar adrenalina i treure-li la carbonilla al pistó, ràpid, explossiu i dur de collons. IDEAL * XALAR !

dss 23 nov: RUN 45' d trote matiner, av 149 ppm.

dv 22 nov: NAT 30' en remull

dj 21 nov: RUN 1H justa d troting suau, av 138 ppm.

dx 20 nov: RUN 1H20' d trote en negatiu, av 150 ppm.

dm 19 nov: Día d'estreno : ha arribat la Colnago de CX i he sortit 1 horeta a tastar-la ! He acabat amb les muñeques i l'esquena reventades i les potes contentes, av 145 ppm. Lo tema promet !

dll 18 nov: DESCANS

CX WEEKEND !!!!

Ara si, PAU : RESERVA'M un ratet d la Ridley per dmg matí k xalarem una estoneta ! ;)


















Per anar obrint boca :

SETMANA 41

dss 16 oct: BTT 3H justes, av 152 ppm voltant per Irta i arribant a caseta en reserva.

dv 15 oct: RUN 1H d troting av 148 ppm dp d finikitar una set laboral complicadeta. Hauré d'intentar aprofitar el finde per recuperar roscos.

dm 12 oct: Tota la nit k sento ploure fort dsd el llit, m semble sentir a l'orbea que me cride dsd el garatge....arriba l'hora de la veritat i les opcions son :

a) continuar dormint al llit sentint ploure en un dia festiu...
b) aixercar-se, esmorzar algo i treure a passejar a l'orbea

Efectivament, l'opció correcta era la B ! tota la nit plovent, dia festiu, tota la provincia en alerta nivell groc per fortes plujes i vent, era un escenari ideal k ni l'orbea ni jo estavem disposats a deixar-ho pasar de llarg. Han sigut 2 H k ens han deixat als 2 mes k satisfets ! 2 horetes plovent tota l'estona, a ratos amb ganes, 2 horetes jugant amb el fang i a estones maleint-lo, en definitiva, 2 horetes 100 % BTT . A BEAUTIFUL DAY !



























dll 11 oct: NAT 30' en remull dins la piscina.

SETMANA 40

dmg : RUN 30' d troting mega suau, av 139 ppm

dss 8 oct: BICI 3H justes damunt la Gallium esquivant la pluja, av 152 ppm, "apretaet"

dj 7 oct: BICI 1H30' molt suau, av 138 ppm

dx 6 oct: RUN 45' d troting, av 146 ppm.

dm 5 oct: DESCANS

dll 4 oct: NAT 30' xapotejant a la piscina

SETMANA 39

dmg 3 oct: BTT 1H mega suau, intentant recuperar els 4driceps dp de lo d'ahir :COMPLICAT.

dss 2 oct: Havia de ser un finde de RELAX a BCN, una mica d cultura, una mica de shopping, dinaret, soparet....però no hi ha hagut tot el relax k es preveia.....de bon matí sortim a fer un troting de 30' per la vora del mar, infestat d runners, mes k sigo per guanyar-nos l'esmorzar....Desprès d un matí d shooping, fem un arroset d lujo en un aquells restaurants centenaris perduts inside el barri de la Barceloneta...mitja horeta d repòs i enfilem cap a la muntanya de montjuic a veure quina pinta te el SPORTS OUTDOOR EXPERIENCE, que anunciaven al Temps d'aventura amb l'intenció de fer una marxa senderista nocturna k fan....Allí ens trobem amb 2 flixancos k estan al cotarro i k ens faràn les coses més fàcils, l'Elena k està a l'organització de tot jq ho monte tot Ocisport, i el Jordi k com sepre està fent de BOSS dels cronos i classificacions ! L'Elena ens estalvia les cues i a les 18h40 aprox donen la sortida de la caminata. Es una marxa d un 7 km i pico per la muntanya d Montjuic, pujant fins al castell, amb trams d sendera guapets i evidentment amb unes vistes espectaculars, tot i k lo de nocturna en lo nostre cas no va ser,ja que tot i anar xino-xano, vam fer una horeta i 20 aprox i arribabem justet quan es feia fosc però sense necessitat d'encendre els frontals. Abans d la sortida el Jordi m'havia comentat k desprès feien una cursa de muntanya nocturna, aquesta si, competitiva, durant la caminta ho sopesem i decidim k sortiré ! A l'arribada li pregunto al Jordi i m diu k les inscripcions ja estan tancades però k encara no li han pasat la llista o sigui k anem a veure a l'Elena a la carpa de l'organització i en un segón ja tinc l'últim dorsal de la cusa al pit ! Es lo bo d trobar gent del poble allà on vas, gràcies a ells 2 estic a la linea de sortida senes saber molt be com....Tinc el dorsal 87 k dedueixo k es el nº d participants... la imatge no te desperdici, hi ha 86 paios preparats com si anessin a pendre la sortida d'una etapa de la Transalpine run i un paio amb una pinta de friqui k t kagues, pantalons de trekking del Centre excursionista, el corresponent frontal al cap i Ojo al dato : les meves ulleres de sol graduades pq sino me foto de cap a la primera sendera ! Per respecte a la penya i al meu estat físic actual i per no ofendre a ningú amb la meva pinta me col.loco cap al final del "pelotón" per no fer riure. Sortim a les 8,30h, nit tancada, frontal en marxa i ulleres de sol....sense desperdici ! Nomès sortir ja me kda clar per lo k diu el speaker k el recorregut es el mateix k acabem d fer a la caminat o sigui k ja tinc algo guanyat, conec el recorregut. Sortim i arranco al ritme k crec k puc aguantar els gairebé 8 kmtets....començo a pasar gent, se k els primers 3 km puja tota l'estona fins dalt al castell però dp es bastant favorable menos mig kilometret k hi hi al final o sigui k apreto fins al castell i dp ja vorem... com he sortit cap al final l'únic k faig es pasar gent, m'envalentono i apreto mes de lo k tinc a les potes ! Sort k no portava el pulsometro, pq sino del susto d vore com anava hagués caigut al foso del castell ! Arribo dalt mig ofegat i amb l'allioli de l'arròs negre k no para de donar guerra tota l'estona, kda la baixada on no puc apretar gairé pq no veig una castanya als trams foscos d sendera i el tram final de pujada k me fa arribar a meta en uns 34' i dins dels 20 primers, això si, amb les potes a punt d'explotar, però amb una rialla a la cara d'orella a orella per fer una cursa totalment inesperada amb "semejante" pinta de globero i pasant a tanta penya... DEFINITIVAMENT, EL FINDE DE RELAX SERÀ UN ALTRE !!!! ;)








































dm 28 set: BICI 2H a ritme d "verano asul" encara amb les potes castigades de la sortida amb BTT del dmg.

dll 27 set : NAT 30 ' d relax a la piscina.

FOTO HISTORICA !

Esta es la més històrica i autèntica de totes les fotos damunt una bici k tinc ! La foto està feta al Continental, a la sortida d'una d'aquelles clàssiques sortides del CC FLIX ( flix-benissanet-flix) amb esmorzar popular a la plaça d benissanet. Jo diria que te mes de 25 anys per la pinta de criatura que tinc, tot i això recordo perfectament aquelles sortides pq tinc molt bons records.

A la foto encara no tenia ni el meu estimat maillot del Reynolds o sigui k deu ser de les primeres sortides k feia. La bici k portava fins i tot m'aniria gran a dia d'avui ! , era una Orbea heredada k tenia un manillar de passeig i mon pare me'l va canviar per un de "corredor" , tota d'acer i amb 3 pinyos al darrere ( he dit 3 !!! ), OJO amb aquella edat i anar fins a Benissanet i tornar ! Devía estar més fort k ara ! Els k sou més o menos de la quinta o més grans reconeixeru fàcilment a bastanta gent però els mes joves no crec k coneguessiu a ningú tot i k hi ha gent k fa la mateixa cara k avui en día. Jo reconec a bastants però n'hi ha molts k no ! No us dic res mes, cliqueu a la foto i a vore a qui coneixeu....

Ara k me fixo, la foto no te tants anys k el castell ja hi era ! ;)

SETMANA 38

dmg 26 set: En vista k la ventada no afluixava i com el cupo de barallar-me amb lo vent per la carretera ja el vaig cubrir amb ramonet allà pel mes de maig preparant la PR, decideixo rescatar la BTT i sortir un ratet pel monte k sempre bufe menos, 2H20' a tot lo k donaven les potes, av 151 ppm i arribant a caseta "en reserva" pero content.

dv 24 set: RUN 1H amb una mica + d ritme d lo habitual, av 145 ppm.

dj 23 set: DESCANS

Contiuant amb la sèrie fotogràfica TOTHOM TENIM UN PASSAT, avui us penjo 3 fotos que si no recordo malament corresponen a la 1era edició de les 12 H d BTT del C.C. FLIX. Podreu observar que les pintes i les indumentaries no tenen desperdici, apareixen clàssics que van perdurar durant anys i anys, com els pantalons bi-colors (negres/verds) d ruben k surten a totes les fotos k trobo any rera any. La meva pinta no te desperdici: pantalons de xandall de l'exercit espanyol ( cortesia de les milicies d Irontrepa ) , l'habitual jaqueta del xandall del CB FLIX i un orinal al cap (encara sense tunejar ), unes altres avia als peus i som-hi, i quan surt lo sol, uns clàssics guants d'aquell d tota la vida d ciclisme i samarreta d cotó record d Thailandia (??? d'on va sortir ??? ) ! Ara, el que s'emporta la palma es Dani, amb els seus pantalons multicolors i el casco d'escalar ! Bueno, amb lo permís del look d Irontrepa ! que mes d'un no l'hareu ni reconegut ! ;)

























































dx 22 set: BICI 2H amb la gallium, av 136 ppm.

dm 21 set : RUN 1H d troting suau, av 140 ppm.

dll 20 set : NAT 40' d retrobament amb el medi aquatic, sense cap novetat destacable : l'aigua de la piscina continua mullada !

SETMANA 37

Cada día me surten millor les fotos ON-BOARD !!!





dmg 19 set : BICI 3H30' aprox amb una grupetta d 9 k feia temps k no es veia pel poble ! Av 150 ppm amb 3 o 4 calentons a roda de Pau k m'han deixat lo cos trinxat i arribar a caseta tou, tou, tou...pero content pq poc a poc ens anirem ficant al puesto !

dss 18 set: Una altra jornada calcada a la d'ahir, 1h d troting av 140 ppm, però avui a primera hora, abans d'esmorzar i under the rain !

dv 17 set: RUN, 1h d troting suavet, av 140 ppm

dj 16 set : DESCANS

Avui regirant papers, he trobat unes fotos de una sortideta amb BTT d farà un temps....no recordo exactament quin any era pq soc molt dolent per això , però crec recordar que era pels voltants de la serra de Prades, tampoc no tinc molt clar si erem 3 i vam fer una autofoto o erem 4...Identifiqueu als 3 bikers de l' època ? fàcil, no ? La meva pinta no te desperdici, casco MET tunejat a mà amb els colors de la senyera, ulleres del primer model de Rudy Project que van fer, jaqueta del xandall del CB FLIX, sabates Avia de mitja canya i guants de ves a saber que ! Encara rai que portava un culotte OFF3 !!! I es que tots tenim un pasat companys !

Si us agraden les fotos-retro, ni tinc unes quantes que us faran riure una estona, les buscaré i un dia faré un RETRO-POST !


















dx 15 set: 30' d troting suau per estirar les potes una mica.

dm 14 set: BICI 2H amb la Gallium av 142 ppm, al ritmet k ella marcava fins k m'ha tret de punt i he explotat a un repetxo....d'allí fins a caseta, arrosegant-me com un cuc ! Per moments he recuperat sensacions oblidades, això si, pel pla !

dll 13 set: Continuo amb la tònica habitual, un troting de 50' av 136 ppm amb les potes tieses de veritat !

REENTRÉ !

La millor manera que conec de fer una reentré al món de l'activitat física es piano, piano....i el millor lloc per fer-ho....a la platja ! O sigui k desprès de la passejada del dissabte amb la bici, inaguro la meva particular reentré al "mon del mal de potes" amb la tarde del dilluns amb un magnífic walking on the beach i fins i tot m'animo amb un 30' d footing barefoot 'n the beach ! Estupendo per començar !

Durant les properes setmanes, l'únic objectiu es realitzar una activitat física moderada i exclusivament aeròbica amb la finalitat de soltar el lastre k porto damunt per poder pasar a una altra etapa. D'objectius a curt, cap ni un, de les poques coses k me motivaven per la tardor no rebo molt bones noticies pq el circuit de DU CROS de l'aragó no te molt bona pinta, fins i tot han suspes Calatayud pq l'ajuntament no te un duro per montar la prova en condicions o sigui k pinta magre !

Ahir dimarts vaig descansar "obligat" per motius laborals, però avui dimecres ja he tornat a sortir a fer un troting suau, 1H justa, av 152 ppm i a ritmes no publicables....Quan troto tan lento es quan el cap comença a pensar en objectius, proves, compes, màquines i demes histories motivants, o sigui k com este tipo d'entreno es lo que m'espere properament, suposo k poc a poc aniré ficant fil a l'agulla i centrant una mica el tiro. Ara per ara l'unic k tinc clar es k tinc mes ganes d bici k d run, però ja vorem cap a on evolucionen les coses...Us mantindré al tanto !

Continuo xafant ous, ahir dj, 1H d troting, av 151 ppm i avui dv uns altres 40' av 146 ppm l'espera d k arribo el finde i poder agafar la bici un ratet !

Dss 11 set: 2h35' amb la Gallium, av 155 ppm, pujant alguna tachuela per anar preparant la propera de colibrí !

Dmg 12 set: Matí de relax de lujo a la playita, això si, per baixar enlloc de baixar amb lo cotxe, me decideixo a baixar fent un troting de 1H30' av 140 ppm.
Al tardet, m ' animo a pujar un portet k tinc a tocar de casa, 2H av 146 ppm ( lo port, av 160 ppm ) i la confirmació de lo que ja me temia; que amb lo 39*27 no pujo al Caro ni cul al vent !!! Este es el portet d'avui, amb algunes rampes guapetes i un últim km fins l'ermita al 9 % i amb una rampa del 21 % ! Per anar calentant les potes, no està gens malament, me semble k el pujare mes sovint !



















Al final, la setmaneta ha estat molt millor de lo que me podia pensar a priori ! Una bona reentré, si senyor !

MONTSERRAT-FLIX

A l'espera del reportatge "oficial" del txino, us fico unes fotos "on board" de la jornada de dssbte. La qualitat de moltes no es per tirar cohets, però si no estan enfocades es fruit de la velocitat que portavem... ;)

COME BACK !!!

Come back ! , però carregat amb + 3kg d felicitat i bona vida acumulats al cuerpo k ja vorem lo que costarà de fer-los desapareixer.....

HOLIDAYS !!!

Semblava k no arribava mai el dia d tornar a veure a Hommer per aquí però per fi ja hi som d nou a les tan desitjades holidays !!!!!

apa, porteu-vos B ! See U anywhere en qsvol moment !

A la tornada, mes i millor !

LLOP 2011

l'altre tema que tenia pendent d comentar-hos abans d tancar la paraeta per vacances es precisament este: la cursa del llop del 2011.

Ja coneixeu sobradament de que es tracta la prova i els que no ho coneixeu nomès heu de clicar dalt per veure-ho. Pues bueno, desprès de l'intent aquell de fa 2 o 3 anyets per anar-hi amb un equipet, esta vegada han sigut un parell de companys d'aqui baix els que s'han animat i m'han liat per montar un equipet de relleus i anar a xalar i a patir un finde per les terres de l'ebre. La modalitat d relleus implica 3 participants i a cada prova de la cursa del llop (run, bici o caiac ) surt 1 participant a competir.

Lo que us volia comentar es que dsd aquí us llanço un REPTE esportiu per que montessiu un o dos equipets de relleus i vinguessiu a donar guerra per les terres de l'ebre, penso k hi ha gent de sobres per fer les 3 modalitats. De run i de bici no cal ni parlar-ho i de caiac tenint tota la febrada de gent k reme pel riu no hi hauria d'haver cap problema ( el primer en agafar la pala hauria de ser el ex-triatleta Irusman o el ex-ciclista ñoñamstrong !!! ) poden sortir uns equips guapets. En el meu cas faré els sectors de bici + btt !

Colibrí : comença a bellugar lo tema i reclutar gent, esta vegada la festa es amb un dorsal al pit i amb lo crono en marxa , vale ??? vinga valents, espero la vostra aposta però us avanço k si ens voleu guanyar no us ho ficarem fàcil.... tot i k en alguna combinació de les que he pensat k podeu montar podrieu montar equips molt potents ! hi ha ous o no hi ha ous !!! o ganes !!!!

Ja fa dies k us vull contar un parell d cosetes abans d tancar la paradeta per vacances....Avui us avanço una d'elles !

El finde vaig sortir un ratet a primera hora del dia a ciclar amb l' Argon a ritme d globero...bueno al ritme d globero k permet la Gallium ! El fet es k vam arrancar en silenci, semblava k la Gallium estés adormida, ningú deia res, però no estava adormida, estava cabrejada pq no la trec prou ! Li vaig intentar fer entendre el perquè d tot plegat, k sifa molta calor..., k si estic una mica desconectat ....k si per sortir amb ella necessito estar mínimament en forma pq es molt exigent i no es conforma en sortir a ritme d dominguero...però ella no ho entenia ! m deia i no sense raó k dsd la PR no la havia tret, k fins i tot trec mes a l'orbea d Btt k a ella ! Al final, dp d'intercanviar impresions, ens vam confesar mutuament lo k vam xalar plegats a la PR, lo enamorats k vam acabar del patiment al pavé, i a modo de conjura ens vam prometre mutuament k fariem lo possible per estar el 3/04/2011 a la sortida del mític TOUR DE FLANDES, amb els seus 255 km i els seus mítics "muros" de paves ! O sigui k dsd aquí us ho faig saber amb temps pq no hi hagi excuses i puguessim montar aquesta vegada si, una bona grupetta !


Unes afotos per fer ganetes....

III TRIFESTA : LES FOTOS !

Una vegada mes i gràcies a Emma i al Txinot, tenim un recull fotogràfic d 5 estrelles d la TRIFESTA :

III TRIFESTA (17/07)

Arriba l'estiu, arriba la calor, arriba "le tour" i arriba la nostra TRIFESTA per tercer any seguit ! La data triada enguany es el dss 17, k per una vegada no coincideix amb cap etapa decisiva del tour o sigui k si algú patia per això ja pot estar trankil ! (ok, Irontrepa ? ;) ) Enguany a més, com a novetat i a la vista k la gent l'any passat va acabar engrescada, farem previament i tal com vam prometre una TRIKIDS per als mes menuts/des , pq ells tambè puguin xalar d valent o sigui k aneu mentalitzant a la canalla i aneu unflant-los les rodes de les bicis k teniu per algun raconet ! Si l'entrada o sortida del riu no estigues molt facil pels menuts fariem una DU-KIDS en lloc de la TRIKIDS tot i k la idea incial es que es facin un banyet, ho confirmarem sobre el terreny !




A l'espera de poder confirmar l'estat dels accesos al riu, les algues i demes temes, fa pinta k enguany el format serà més similar a la primera edició k no pas a la de l'any passat. Es a dir, els boxes instal.lats a la banda del poble en lloc de a la banda dels xops. A priori els boxes estaran davant del local del CN FLIX.







Distàncies i recorreguts les habituals de les altres edicions, un ratet dins l'aigua, una mica d BTT i una estoneta trotant sota un sol implacable. Els circuits fan pinta de ser bastant similars als de la primera edició, però aprofitant tambè per la BTT i pel run la part nova de passeig vora el riu fins al tormo com l'any passat. Amb la BTT farem aquell falso-llano fins l'entrada antigua de la nuclear o sigui k si algú te els problemes habituals de que no li entra el plat petit te 2 setmanes per solventar-ho ( NO VALDRÀ COM A EXCUSA, ÑOÑO !!! k ja està molt vista ....)


Us recordo a tots k la TRI-FESTA està montada bàsicament per xalar i disfrutar i tot i k en principi lo desitjable sería que qui s'apuntes o fes per fer els 3 segments, si hi ha algú k per una causa major creu k no pot fer el segment d NAT, esta contemplada la possibilita k faci nomès BTT+RUN, incorporant-se a la cursa quan surti d boxes l'ultim triatleta dl primer segment. De totes maneres el segment d nat serà suficientment curtet pq tothom ho pugo fer trankilament sense patir en excès; k 500 m encara k sigo nadant a braça els pot fer tothom ( ok, Pau ? ) , així pues com a causa major entenc: al.lergia a l'aigua, infeccions d'oïda, o similars....Els segments d BTT i RUN si son obligatoris per a tothom k participo.

TEMES IMPORTANTS:

- Tothom k vulgo participar que ho faci saber a l'apartat d comentaris d'este POST. A mi personalment,m'agradaría k els lectors habituals del blog participessiu tots pq d ben segur k xalarem ! ( oido, Vaqué ? ) També ho podeu comentar a coneguts k no coneixen el blog i valtros penseu k tindrien ganes d participar ! Tothom serà benvingut !

- la inscripció està oberta a tothom k vulgo xalar i evidenment es gratuïta,nomès cal fer-ho saber als comentaris del POST, pel tema del càlcul d provisions per l'avituallament i els sopar posterior, així com per montar els boxes adequats.

-com a prova NO COMPETITIVA k serà, no hi haurà ni dorsals ni control d temps.

- al segment d NAT estarà PROHIBIT l'us d neopré (per equiparar a tothom) així com tambè, patitos, manguitos,aletes,flotadors, carabasses i demes artilugios.... ( en el cas de la TRIKIDS si que estan permesos, evidentment )Es recomanable portar gorro d nat i ulleres, si algú no te gorro no hi ha problema k tinc d sobres ! Està permès nadar en qualsevol estil: lliure, braça, esquena, papallona, gosset, etc...cadascú k faci el k pugo !!!

- al segment d BTT es obligatori l'us del CASC ( oido pitoi ??? ) i el drafting SI k esta permès, els k no esteu acostumats a anar amb BTT, apunte-vos igual PLEASE, no patiu k al segment de BTT es forma un autobus al ritme k faci falta ( robert això va per tu, no val com a excusa lo de la bici ! )

- al segment d RUN no hi ha ni obligacions ni prohibicions especifiques.

- PROHIBIT totalment llençar qualsevol tipus d'envoltori d barretes o similar en cap punt del recorregut !! una mica d civisme, nois !!! Si algú ha d llençar algo k ho faci al punt d'avituallament.

- una vegada finalitzada la prova tindrem la nostra particular TRIPARTY, ubicada al mas dels "castellons" consistent en BANY nocturn a la piscina (lo millor del mon !!!), sardinada i graellada d carn posterior,tot ben acompanyat amb els líquids corresponents....vamos una "autèntica" PASTA PARTY en tota regla a la que evidentment esteu tots i totes convidats !!

HORARIS PREVISTOS:

Dss matí per qui vulgo vindré a col.laborar en les habituals tasques variades a les 10h al davant del magatzem del CNautic. Si algú es de fora o no coneix el circuit d BTT i ho vol veure abans, es el moment.

16h: montatge definitiu d tot el sarau.

17 h : TOTS a boxes a deixar els trastos.

17,30 h: TRIKIDS

En acabar la TRIkids : TRIFESTA

En acabar, plegar tots els trastos, dutxa i tot seguit al sopar d germanor !!

Espero k us apuntessiu tots i xalem d valent !! Qualsevol dubte o aportació, als comentaris del POST please !!


Per fer boca i recordar bons moments :

FOTOS II TRIFESTA

FOTOS I TRIFESTA


TRI-FESTEROS CONFIRMATS :

- colibrinet
- ramonet
- pitoi
- ñoñamstrong
- irontrepa
- pau carranza
- kinder
- xavvvv
- pollo
- ferran
- roger
- camil
- pau
- joanet

GALLIUM II

L'Argon neta, sense els "trastos" afegits per la PR i amb "roba" de diumenge.....quasi semble una
altra bici, no ?

GALLIUM ?

Ahir, dp d 2 setmanetes, vaig treure la Argon de la bossa on havia entrat justet arribar al velòdrom d Roubaix....això es el que hi havia dins :