tag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post3538856579446377740..comments2023-10-30T13:15:10.530+01:00Comments on sempre patint: SETMANA 19joanhttp://www.blogger.com/profile/18241654064765772844noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-66458039288207635472009-05-12T18:43:00.000+02:002009-05-12T18:43:00.000+02:00ja m'ho pensava,ja...pero les mates son les mates ...ja m'ho pensava,ja...pero les mates son les mates !joanhttps://www.blogger.com/profile/18241654064765772844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-25587930829610192122009-05-12T18:35:00.000+02:002009-05-12T18:35:00.000+02:00segons l'article auries d'apostar per conservar en...segons l'article auries d'apostar per conservar en bici i apretar al correrñoñonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-79273028196065979542009-05-11T20:42:00.000+02:002009-05-11T20:42:00.000+02:00pues li faré un cop d'ull quan puja al poble....to...pues li faré un cop d'ull quan puja al poble....tot i k potser llavors ja serà tard ! ;)joanhttps://www.blogger.com/profile/18241654064765772844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-24217519749357949982009-05-11T10:38:00.000+02:002009-05-11T10:38:00.000+02:00la revista finisher d'este mes porte un article, "...la revista finisher d'este mes porte un article, "estrategia del esfuerzo" que potser et pot aclarir dubte,...... o no.ñoñonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-40782353960169018192009-05-10T20:04:00.000+02:002009-05-10T20:04:00.000+02:00jo tambè aposto per 34 i 4'30" PAYASO !!!jo tambè aposto per 34 i 4'30" PAYASO !!!joanhttps://www.blogger.com/profile/18241654064765772844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-73274929421744212252009-05-10T20:02:00.000+02:002009-05-10T20:02:00.000+02:00Igual no m'he explicat B ! NO parlava del HALF del...Igual no m'he explicat B ! NO parlava del HALF del maresme en concret, sinó en una hipotesi d cursa en general ! Jo al maresme ja us vaig dir a començament d'any k m'ho prenc com un TEST per zarautz (k es realment el meu 1er TARGET de l'any ! )i per coneixer el recorregut per l' IM de l'octubre o sigui k com ja vaig dir, la inteció serà fer la bici a bloque i subsistir al RUN com puga ! Una joanhttps://www.blogger.com/profile/18241654064765772844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-30637794940234361862009-05-10T12:51:00.000+02:002009-05-10T12:51:00.000+02:00jo aniria a 34km /h i a 4:30 lo run, vas mes rapid...jo aniria a 34km /h i a 4:30 lo run, vas mes rapid. jajajajjaj.<br />Essen part de la`preparació crec q no es tant important, jo voldria si puc fer molt fort la bici i fer lo run amb fatiga , independentment del temps final.ñoñonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-53226253197657370072009-05-10T02:56:00.000+02:002009-05-10T02:56:00.000+02:00Jo també agafaria la primera opció, de fet és la q...Jo també agafaria la primera opció, de fet és la que fas millor temps, per tant no hi ha color. També s'ha de dir que pot ser és la que tens més entrenada o més a l'abast. De totes maneres rodar a 34km/h no és cap regalo, t'ho dic jo que n'he fet uns quants:<br />2008 Banyoles(2'2-80-20) a 36km/h i a 5'21"<br />2009 Sueca (10-82-20) a 35km/h i a 4'12"<br />2009 Elche (1'9-93-21) a 34km/h i a 4'55Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-32898169191489105572009-05-09T20:11:00.000+02:002009-05-09T20:11:00.000+02:00ningú aposta per rodar + conservador ???ningú aposta per rodar + conservador ???joanhttps://www.blogger.com/profile/18241654064765772844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-69166246623637005162009-05-09T17:45:00.000+02:002009-05-09T17:45:00.000+02:00Sincerament penso que estàs més a prop de la prime...Sincerament penso que estàs més a prop de la primera magnitud que no pas les altres. Estic més que segur que pots anar a 34-35 kms/h (i el terreny ho permet)i després fer una cursa a peu progressiva i per sensacions (per alguna cosa, en aquest apartat ets un mestre). Si la resistència la tens treballada ... convençut que acabaràs per sorprende't a tú mateix.Colibrinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-7377648246865461232009-05-09T16:59:00.000+02:002009-05-09T16:59:00.000+02:00Be dins la meva inexperiencia crec que es mes faci...Be dins la meva inexperiencia crec que es mes facil o factible rodar a 34 km/h i despres mirar d'aguantar a 5 m/km que no pas reservar a la bike per despres poder apretar al run . Encara que tot aixo s'ha valorar mirant el perfil de la bike i del runXavvvnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-54163270387685471812009-05-08T23:06:00.000+02:002009-05-08T23:06:00.000+02:00Ara t'escolto home! De totes formes és la foto de ...Ara t'escolto home! De totes formes és la foto de la temporada (fins ara clar!). Arrossegar una MTB per damunt la neu té el seu treball noi.Albihttps://www.blogger.com/profile/16905259592576561040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-32507669286928394162009-05-07T21:56:00.000+02:002009-05-07T21:56:00.000+02:00a vore si dma faig una fotillo al mar i te la canv...a vore si dma faig una fotillo al mar i te la canvio k la neu ja no kda molt be...joanhttps://www.blogger.com/profile/18241654064765772844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-12720817517191051992009-05-07T21:55:00.000+02:002009-05-07T21:55:00.000+02:00ja saps k no amago res,home...he tingut un parell ...ja saps k no amago res,home...he tingut un parell d dies liadillos...los k amaguen coses los tens mes a la vora !joanhttps://www.blogger.com/profile/18241654064765772844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-30285332007418269082009-05-07T21:17:00.000+02:002009-05-07T21:17:00.000+02:00La foto Pantani, la foto! Ja era hora que actualit...La foto Pantani, la foto! Ja era hora que actualitsessis els entrenos paio. Tot a amagatons, sembles Rasmussen, collons!Colibrinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2923352007227602384.post-29795374210715058582009-05-04T23:31:00.000+02:002009-05-04T23:31:00.000+02:00Bon entreno Pantani! Tú rai que ho saps fer... jo ...Bon entreno Pantani! Tú rai que ho saps fer... jo com les cabres. Entrenaments com aquell que fa els encierros als Santfermins. Llàstima que falta el toro darrera, ja ja ja.Colibrinoreply@blogger.com